Я и Тело. 35 лет противостояния
«Мясо!» — кричали при виде меня одноклассники и ржали, норовя еще и ущипнуть. Я никогда не плакала на людях, но дома рыдала в подушку, ненавидя их, а еще больше — свое тело. Я завидовала тоненьким одноклассницам, королевам физкультуры, которые быстро бегали и, как птицы, взлетали над планкой для прыжков. Я хотела быть как они...
Я помню, как все начиналось…
Сколько себя помню, всегда была в теле. Сначала крепенькой девочкой, потом полноватой девушкой, потом женщиной приятной (но не для меня!) полноты. Комплименты по поводу моих округлых форм я всегда воспринимала как насмешку.
Когда мне было 14 лет, мой одноклассник придумал мне прозвище «мясо», которое подхватили другие мальчишки, и жизнь моя превратилась в сплошное страдание.
«Мясо!» — кричали при виде меня одноклассники и ржали, норовя еще и ущипнуть. Я никогда не плакала на людях, но дома рыдала в подушку, ненавидя их, а еще больше — свое тело. Я завидовала тоненьким одноклассницам, королевам физкультуры, которые быстро бегали и, как птицы, взлетали над планкой для прыжков. Я хотела быть как они.
Эта война с телом
Мы взрослели, в классе меня перестали обзывать «мясом», но неприязнь к своему телу, как к источнику огромных детских страданий, осталась. И с тех пор я веду с ним войну…
Вы спросите, сколько лет продолжается эта война? 35 лет! И это не шутка. Диета Ларисы Долиной, белковая и арбузная диеты, разгрузочные дни, а также фитнес, пилатес, йога, цигун, плавание — всем этим я занималась в надежде похудеть. Занималась не время от времени, а регулярно, за исключением нескольких лет, проведенных в декрете. Конечно, эти занятия держат меня в весовых рамках, но «тонкой и звонкой» я так и не стала. А так мечтала об этом!
Я стою перед зеркалом и тщательно осматриваю свое отражение. Н-дааа, без изменений, крепкие коротковатые ноги, широкая грудная клетка, ушки на бедрах на месте. Встаю на весы. Стрелки уже как месяц приросли к одному месту. «Ну почему, почему?» — взываю я к небу и, махнув рукой на решение не ужинать, иду к холодильнику, достаю кастрюлю, ставлю перед собой на стол и ем прямо из нее, разбавляя борщ слезами обиды.
Я — другое дерево
Много лет занимаясь в фитнес-клубе, я заметила, что часть женщин, сколько бы много лет они ни ходили на тренировки, все равно остаются полненькими. Другим же удается достичь идеальной фигуры за непродолжительное время. Я не предполагала, что разгадку этого феномена найду в психологии.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана выделяется 8 различных психотипов, называемых векторами. Вектора — это наборы врожденных желаний человека, его психических свойств, способностей, устремлений. Носители кожного вектора от природы имеют стройное гибкое тело, длинные ноги. Они очень хорошо чувствуют себя в движении. «Скорость — мой бог!», — говорят такие люди.
У них быстрый метаболизм, что позволяет им быть в отличной физической форме. Лишний вес — это не про них. Кожные люди легко ограничивают себя в еде и даже испытывают от этого наслаждение. Научившись ограничивать себя, эти люди умеют ограничивать и других. Это лучшие спортсмены, бизнесмены и управленцы.
Стандарты женской фигуры
В наше время иконой стиля стала гибкая тонкая кожно-зрительная женщина. Она смотрит на нас с обложек журналов, рекламных щитов и экранов телевизоров. Мы все хотим равняться на нее. А ведь 100—200 лет назад эталон женской красоты был иным. Мы можем увидеть, как мягкие округлые формы женщин воспеты в полотнах Рубенса, Кустодиева, Ренуара.
Как остановить погоню за «идеальным» образом, навязанным нам обществом? В первую очередь осознать, что все мы разные. В самом деле — оглянитесь вокруг. Часто ли среди врачей, учителей, женщин рабочих профессий вы увидите субтильных красоток? Но образ худенькой женщины создает для нас иллюзию того, что такой внешности можно достичь. А всевозможным женским журналам и фармацевтическим компаниям этот образ приносит отличную прибыль.
Кто бесконечно худеет?
К полноте склонны усидчивые, несколько медлительные люди, которые часто ведут сидячий образ жизни и имеют интеллектуальные профессии. Роль таких людей в обществе — изучение информации и передача ее следующему поколению. Именно поэтому природа наделяет их отличной памятью и аналитическим мышлением. Лучшие учителя, врачи, преподаватели, ученые — это обладатели анального вектора. Они консервативны и несколько старомодны. Главными ценностями для женщины с анальным вектором являются дом, семья, дети, муж.
Внешне обладателя анального вектора можно узнать по крепкому телосложению, коротковатым ногам. Люди эти неторопливы в движении и речи. Метаболизм замедленный, что является предпосылкой к излишнему весу. Кроме того, любой стресс человек с анальным вектором склонен заедать, в то время как кожники, наоборот, еще больше себя ограничивают.
Дело в том, что прием пищи — это самый простой способ получения удовольствия. Заедая стресс, мы получаем свою порцию эндорфинов. Но эндорфины очень быстро заканчиваются — и нас опять тянет есть. Выход один — научиться получать удовольствие от жизни, тогда эндорфины будут выделяться естественным образом не только во время еды.
Остановите карусель. Я больше не буду худеть!
Конечно, следить за своей внешностью неплохо и даже необходимо. Но, в случае когда в приоритет поставлен некий надуманный и недосягаемый образ, а невозможность его достичь становится источником душевного страдания, нужно сделать шаг к осознанию своей природной заданности и… поднять планку. Да-да, поднять! Потому что зацикленность на теле, неприятие его природной формы не дает получать наслаждение от жизни, такой разнообразной и непредсказуемой.
Когда приходит глубокое понимание себя, своих внутренних и внешних особенностей, все начинает видеться по-другому: появляются новые интересы — и удовольствие от реализации своих природных свойств начинает естественным образом заполнять те пустоты, которые раньше приходилось заполнять исключительно удовольствием от пищи. И это дает возможность сдвинуть свой вес с мертвой точки. Вот что говорят об избавлении от лишнего веса люди, освоившие системное мышление:
«До тренинга жуткое недополучение удовольствия от жизни, глубокая депрессия и отсутствие всяческих желаний. Основным способом получить хоть какое-то удовольствие было навязчивое желание есть. Есть безмерно. И ничего поделать с этим желанием я не мог. После тренинга по системно-векторной психологии ожил, задвигался, появились желания, появилась возможность удовлетворять эти желания. Как следствие, пропал навязчивый жор, стал меньше есть, больше двигаться, дел в жизни прибавилось, завертелось как-то все. И вес начал уходить.
Кто-то скажет: «Ничего особенного, спортзал и сбалансированное питание, и никаких психологических тренингов не нужно». Да, это так... если стоит цель похудеть. Только похудение не было моей целью. Когда тебе не хочется жить, когда жизнь в тягость, когда не находишь ответа на вопрос о смысле жизни, то как-то не до спортзалов. Нет моральных сил в таких состояниях, чтобы хоть что-то сделать…»
Узнать больше о проявлениях анального и кожного векторов, а также о свойствах других векторов можно на бесплатных онлайн-лекциях Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь по ссылке: https://www.yburlan.ru/training
Корректор: Галина Ржанникова
