Что делать если есть вещи, которые сильно угнетают душу?

Здравствуйте, Марина!
Любые состояния, переживания можно выписать на бумагу, в произвольной форме. Выписывая, вы не просто описываете свои переживания, потом это можно проанализировать, прочитать еще раз рассмотреть ситуацию со стороны каждого участника события, попытаться определить мотивы поведения каждого, найти объективные причины произошедшего, постараться понять мотивы и оправдать человека. Ведь он действует исходя из того, что может предпринять.

Выписывание – очень мощный инструмент. Если у вас не получается получить облегчение и разрешение ситуации, нужно выписывать до тех пор, пока не произойдет осознание, пока внутри не появится объемное понимание ситуации.

Было бы немного проще, если бы вы могли хоть тезисно описать, что вас беспокоит, чтобы ситуацию разобрать более детально. Если вы не хотите огласки некоторых моментов, вопрос в рубрике можно задать анонимно.