Диагнозы

Всем привет.
Мне недавно поставили несколько диагнозов.
Бар2, быстроцикличные фазы(?), обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, депрессивный эпизод умеренной тяжести, затяжное течение.
Я не могу выйти из дома, мне некомфортно общаться, у меня в голове навязчивые мысли, какие-то обрывки фраз, либо обвиняющие мысли, либо мысли с ненавистью, направленные на кого-то. Я привыкла смотрела в себя, не на людей, не в глаза. Хотя раньше была очень общительной, как это качество потерялось не понятно. Стала избегать людей, социальной активности, хотя желания до сих пор бурлят.
Я была в отношениях, где человек долгое время параноил и постоянно ревновал меня ко всем, даже когда не было повода. Просто человек был другого уровня. Когда меня пасут, как козу, не знаешь, куда себя деть, оправдываться или бежать. Преследовало чувство вины, ложное. В депрессии оно обострено. Хотя я ни в чем не виновата. Боюсь давления, критики в свой адрес…очень боюсь того, что испытывала в отношениях с этим человеком….боюсь позора и стыда….
Так вот, мне сейчас нужна помощь. Очень нужна. Потому что одна я не справляюсь.
Я хочу понять, что со мной происходит и куда двигаться дальше. Это длится уже очень долго.