Постоянно на диете. Если не контролировать вес, набирается моментально

Людмила, переедание вопрос психологический. Хотя, конечно же без правильного рациона сохранить вес сложно.

После 50 лет в организме женщины происходят в том числе и гормональные изменения, что также приводит к различным гормональным заболеваниям. А лишний вес уже является следствием нарушения работы гормонов.

Прежде всего я бы посоветовала вам сдать анализы на гормоны, а затем уже выстраивать свой рацион питания.

Есть множество психологических причин лишнего веса. Чаще всего это заедание стрессовых ситуаций. А на стрессы мы реагируем согласно своим врожденным векторам.

Вот некоторые ответы на вопросы о лишнем весе. Прочтите, может быть вы найдете в каком то вопросе себя

www.yburlan.ru/otvet/mozhet-li-podavlenie-emociy-byt-prichinoy-lishnego-vesa-323
www.yburlan.ru/otvet/esli-est-kozhnyy-vektor-no-pri-etom-pochti-30-kg-lishnego-vesa-eto-chto-i-kak-s-etim-borotsya-3396

Добавлю лично от себя. На тренинг я пришла в 48 лет. И тоже были проблемы с лишним весом.

Постепенно, не скажу, что прямо сразу, но я разобралась с этой проблемой.
В итоге сбросила 27 кг лишнего веса и прекрасно его удерживаю в рамках нормы. Сейчас мне 58 лет - вес в норме.
Я даже писала об этом отзыв и записывала видеоотзыв.

Моя история работы с лишним весом описана в этих статьях. Там же есть и мой видеоотзыв.
svp.expert/otvety-na-voprosy/skladyvaem-pazly-strojnosti/

Сейчас я еще стройнее, потому что стала есть по чувству голода.

svp.expert/otvety-na-voprosy/skladyvaem-pazly-strojnosti-o-chuvstve-blagodarnosti-chast-2/

После этого видео, у меня ушло еще больше 12 кг. Теперь я вообще стройняшка.
youtu.be/AZN4tOz013g