Страх замкнутых пространств

Не могу разобраться и осознать причину страдания от замкнутых пространств. Например, в общественном транспорте между станциями, в моменты невозможности выйти внезапно накрывает паника. Как будто бы воздух исчезает из легких. Появляется только одно желание, разбить стекло и выйти из автобуса во чтобы то ни стало. Едва ли получается сдерживать возможность этого неадекватного поведения. Еще например, когда курю на балконе и кто то вдруг закрыл за мной дверь. Приходится тарабанить в дверь как сумасшедшему, к счастью двери вовремя отворяют. И такой психосаматический момент, как постоянные позывы в туалет по маленькому в состоянии войны, т.е. в домашних условиях все нормально, но стоит высунуться из пещеры и понеслось... Особенно это явление проявляется как раз таки во время нахождения в замкнутых пространствах, при невозможности выйти. Возможно есть между этими явлениями какая то связь. Помогите пожалуйста разобраться. Заранее благодарен.