Чувство вины, стыда и страха

Здравствуйте, я проходила тренинг повторно в 71 группе. У меня анальный, кожный, звуковой и зрительные вектора.
Выясняя причину своих страхов и тревог я все время предполагала что их причина кроется в потере зиб из-за развода родителей. Мне было 4. Но при разборе темы орального вектора - мастурбации, на меня нахлынули давно и так старательно забытые воспоминания о моей связи с моим двоюродным братом. Эта связь длилась наверно лет с 5/5 и до 7/8, не получается вспомнить более точно.

Под связью я имею ввиду взаимную мастурбацию, оральный секс и попытки пенетрации.
Я не помню как точно все началось, помни лишь отдельные моменты этих "свиданий". Помню что я увидела в каком- то сериале как мужчина с женщиной целуются и была уверена, что это и есть секс. Но затем брат развеял мое заблуждение. С братом мы были погодки, поэтому совращением это назвать сложно.

Все свое детство я была уверена что мои родственники об этом знали и все свое детство я ощущала стыд за себя, за то что я такая извращенка, такая плохая, такая грязная... Вместе со стыдом я испытывала страх что они узнают или уже знают, но делают вид. И страх что я забеременею и тогда они точно все узнают.
Чувства эти я испытывала с детства и до лет 16-17 когда почти все подружки стали вести половую жизнь и это все подзабылось.

Подзабылось, но след оставило... сейчас во время секса и во время оргазма ко мне в голову приходят такие мысли как "а что подумает дедушка или бабушка". Это очень тяжело и не приятно. Получается я всю жизнь прожила в страхе и стыде за себя саму. Очень хочу освободиться от этого гнетущего ощущения.

Я искала статьи про инцест, но в них речь о педофилии и эдипове комплексе, это все не про меня... вывод напрашивается сам... получается это был все-таки не инцест?
Еще прочитала несколько статей о детской мастурбации и поняла что это норма, дети изучают себя. И Юрий во время тренинга говорил что детская психика инфантильна, поэтому детям и не нужен партнер. Почему же тогда получилось так что мне был нужен? Что со мной не так?

Из-за этого вечного страха и стыда, появилась неуверенность в себе, проблемы в школе и ооооочень тяжелый для меня и моих родных мой пубертатный период. У брата кстати все прошло гладко.

При выполнении домашнего задания по оральному вектору мне удалось вспомнить что в садике (около 5 лет) я уже точно знала что материться это плохо, но откуда... так и не вспомнила. Еще помню пару инцидентов с моей мамой, как она однажды увидела как я мастурбирую, кажется мне было лет 5, раскричалась и сказал что всем в садике расскажет что я трогаю писю, после этого случая я около недели боялась ходить в садик. Но я не помню был ли этот случай с мамой до или после начала "отношений" с двоюродным братом.

Может ли быть так что я сама себе надумала что взрослые знают и из-за своей анально зрительной связки векторов и женского табу сама себя лишила зиб?
Я так устала от этих чувств... очень хочется освободиться.