Депрессия, страхи, обиды и т.д.

Мне 16 лет. Вектора: Мышечный, Анальный, Кожный, Оральный, Зрительный, Звуковой.
Я уже довольно давно читаю разные статьи, типа как избавиться от депрессии, от страхов и т.д. Но ничего не помогает, я пытаюсь смотреть на людей, сопереживать им, но не получается им сочувствовать и страх остаётся. Страшно просто пойти погулять, хотя мама постоянно орёт, говорит иди на улицу. Иногда я конечно иду со страхом гулять и вот когда выхожу, становится так страшно, люди смотрят на меня, как на урода, с презрением каким то или мне просто так кажется. Прихожу после прогулки расстроенный, зато мама хоть не орёт, погулял и молодец. Изредка бывает депрессия, часто просто чувство безысходности, что я даже не знаю, что делать, куда идти, валяюсь на кровати или сижу за компом. Вообще-то странно, что я стал таким, ведь до 13 лет я был нормальным, жизнерадостным пацанчиком, всегда жил в кайф, часто смеялся, любил гулять целыми днями с друзьями, в то время у меня было море друзей, а сейчас только два друга, которые тоже сидят за компом и не гуляют. В детстве я как будто бы был полноценным оральником, а сейчас замкнутый в себе звуковик. Ещё у меня есть проблема, наверное с эмоциональной привязанностью, давно я был влюблён в одну девочку, не мог ей признаться, потом перестали общаться и я как то забыл про неё на время, но сейчас вспоминаю и так тяжело на душе, что потерял её, у неё теперь есть парень! Проблема с анальным вектором -это обиды, друзья перестали со мной общаться в этот долбаный период жизни именно сейчас, почему сейчас? И последняя проблема, она как бы не мешает мне жить, но это из-за Орального вектора я полагаю, бывает я смеюсь над всякой ерундой и мне стыдно за это, но как мне сдерживать смех, если кто-то пошутил? Помогите мне хоть чем нибудь, посоветуйте хотя бы что мне ещё следует прочесть, так как платный тренинг мне никак не пройти, ибо денег нет, не у родителей же мне воровать. Может в будущем заработаю и обязательно пойду на тренинг, а пока страдание!