Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X
Найти:
Вопросы и ответы
Задайте вопрос системному специалисту
Популярные категории
26 Подписчиков
1440 Вопросов
26 Подписчиков
1393 Вопросов
28 Подписчиков
1370 Вопросов
Ответы на все вопросы
на полном тренинге
Юрия Бурлана. Узнать подробнее...
Вопросы и ответы
Это живое общение со специалистами и участниками тренинга Системно-векторной психологии. Задавайте вопросы и отвечайте на чужие
 
Вопросы участников
Ух Ты
|
17 февраля 18:11
613
Просмотров
5
Ответов

Как научиться правильно смотреть кино и читать книги?

Здравствуйте! Проходя тренинг, я поняла, что не умею правильно реагировать на происходящее на экране, и в сюжете книги. Всегда ставлю себя на место героя, и переживаю за себя, а не за него. По-настоящему проживаю все то, что происходит в фильме. Это очень тяжелые чувства и эмоции, они опустошают, оставляют без сил. Поэтому с каждым годом все меньше смотрю кино и читаю книги.
В детстве читала много книг, но чаще всего сама, молча, "про себя". Мама или другие члены семьи читали мне очень редко.
Пожалуйста, помогите понять механизм переключения с себя на другого, во время чтения/просмотра произведений. Что может здесь помочь? Может быть, есть какое-то упражнение?
Ответить
Подписаться
Ответ 1
 
17 февраля 19:03
Дина Лиясова
 
Прошел тренинг
Здравствуйте!

не удивляюсь Вашему вопросу.
Оказывается, есть люди, которые смотрят фильмы, читают книги и испытывают на этом фоне очень тяжелые эмоции. Столкнулась с этим в практике, когда стала рекомендовать просмотр таких фильмов с терапевтической целью.
Одна моя пациентка сказала, что ей фильмы запретил смотреть сын, потому что мама уж очень переживала за героев.
И она всерьез считала, что слезы приносят ей физические страдания, потому что появляется ком в горле и головные боли, сопровождающиеся повышением давления, а потом остается осадок на душе и слабость.
А плакать ей ох как нужно. Мы учимся плакать заново.
Начали просто с чтения газет. Попалась на глаза заметка про аварию на дороге, унесшую жизнь многих людей и женщина сосредоточилась на героях публикации, ведь у каждого были свои планы, остались семьи и друзья...
Полились слезы, настоящие, целебные, каждая как бриллиант чистой воды, потому что не над собой, не над своими переживаниями она плакала, а за кого-то чужого заболела ее душа.
Еще я советую вспомнить фильм или книгу, над которыми плакалось раньше, может, даже в детстве. Это не обязательно должен быть какой-то глубокий, содержательный труд. Везде есть люди, простые люди, которым хуже, чем тебе. И сосредоточение на их мыслях, поступках и выведет Вас на новый уровень сострадания.
Давайте попробуем.
Ответ 2
 
18 февраля 08:53
Екатерина Крестникова
 
Прошел тренинг
 
Врач психиатр, психиатр-нарколог
Здравствуйте!

Для человека со зрительным вектором www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor плакать не только хорошо, но и необходимо. Невыплаканные слезы, задавленые слезы, неумение проявлять свои чувства - приводят к негативным последствиям. Зрительный человек и должен воспринимать чужие чувства как свои собственные, и плакать за несчастья другого, как за свои. Это целебные слезы.

!Переживание на другого, не за себя! - все правильно. Кажется, что это опустошает, но на самом деле это не так, просто физическое состояние изменяется и воспринимается это как "опустошение", а в это время организм перестраивается на нужный лад. Переживать тех, кому сейчас плохо, сострадать, сопереживать им...это путь реализации зрительного вектора.

Для зрительного человека быть настолько захваченным фильмом, что позабыть о реальности, переживать чувства героев как свои, да еще и оплакать их несчастье, драму (фильм должен быть хороший) - это норма. И здоровье его зрительного вектора.

Все доброго Вам!
Ответ 3
 
18 февраля 16:36
Ольга Алинская
 
Прошел тренинг
Здравствуйте!
Мы на лекциях по системно-векторной психологии слышим о необходимости читать зрительным детям литературу на сострадание. Самый сильный терапевтический эффект достигается от сказки "Девочка со спичками" Андерсена. И это абсолютно точно, но важно понимать механизм. Ключевой момент - чтение вслух. Мама читает ребенку и сопереживает вместе с ним, интонирует, показывает пример правильного проживания чувств героя. Юрий Бурлан на этом делает акцент. На это нужно обратить внимание. Нельзя сунуть ребенку книжку и думать, что он сам прочтет и все будет хорошо.

Когда человек читает книгу в одиночестве, т.е. молча, глазами (аналогично и с фильмом, мультиком) - он делает перенос чувств персонажа на себя и проживает вместе с ним всё происходящее, буд-то он сам этот герой. Если персонаж проходит через драматические события - тоже самое переживает и читатель (зритель). Зрительнику нужно обратное! Иначе возникает эмоциональное заражение страхами. То, что произошло с пациенткой Дины, после чего сын запретил смотреть фильмы.

Лучшее решение для всех - групповое чтение вслух.

Этот процесс подразумевает, что все услышанное - не обо мне, а о герое. Сам факт того, что со мною вместе книгу слышат и другие люди, вынуждает меня сосредоточиться вне себя, потому что есть рядом те, кто тоже "сидит с мокрыми глазами". Они ведь не не я, хоть и чувства у нас одни. И вот я уже сопереживаю персонажу, а не испытываю эмоциональное заражение его страхами.
Спасибо Дине за пример. Важно, что газету она читает вместе с пациенткой, поэтому все получается.

Впервые я это ощутила, когда в художественной школе во время уроков, наша учительница читала вслух всему классу. Мы рисовали по 4 часа в день, а она нам все это время читала. Невероятная разница с тем, когда каждый читает в одиночку. Проверяла. Перечитывала Мастера и Маргариту после того, как услышала её на слух. Это о разных состояниях, хотя после прочтения в группе механизм внесения в себя работает уже по звуковому.

Если обобщить сказанное - семейные (групповые) чтения будут лучшим решением для всех возрастов. Хотя бы двое, как мама и ребенок. Это уже не говоря о том, что только так дети в одной семье по настоящему становятся родными людьми друг другу.
Взрослым можно подойти в библиотеку и поинтересоваться услугой - чтение вслух. Если нет, проявить инициативу и создать читательское объединение, например.
Всего доброго!
Ответ 4
 
21 февраля 18:37
Ух Ты
Спасибо всем большое за ответы!
Ответ 5
 
21 февраля 18:39
Ух Ты
Попробую читать вслух вместе с домашними.
Ваш ответ на вопрос:
22 октября

Регистрация на бесплатный он-лайн тренинг по психологии

Уже идут 33632 человека
Записаться
 
Все данные защищены
Записаться
 
Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.
Адрес: 105082, Россия, Москва, пл. Спартаковская, д. 14, корп. 3, оф. 2, к. 9. Тел: +7 (925) 528 44 24
© 2004-2018 yburlan.ru - системно-векторная психология