Как научиться правильно смотреть кино и читать книги?

Здравствуйте!

не удивляюсь Вашему вопросу.
Оказывается, есть люди, которые смотрят фильмы, читают книги и испытывают на этом фоне очень тяжелые эмоции. Столкнулась с этим в практике, когда стала рекомендовать просмотр таких фильмов с терапевтической целью.
Одна моя пациентка сказала, что ей фильмы запретил смотреть сын, потому что мама уж очень переживала за героев.
И она всерьез считала, что слезы приносят ей физические страдания, потому что появляется ком в горле и головные боли, сопровождающиеся повышением давления, а потом остается осадок на душе и слабость.
А плакать ей ох как нужно. Мы учимся плакать заново.
Начали просто с чтения газет. Попалась на глаза заметка про аварию на дороге, унесшую жизнь многих людей и женщина сосредоточилась на героях публикации, ведь у каждого были свои планы, остались семьи и друзья...
Полились слезы, настоящие, целебные, каждая как бриллиант чистой воды, потому что не над собой, не над своими переживаниями она плакала, а за кого-то чужого заболела ее душа.
Еще я советую вспомнить фильм или книгу, над которыми плакалось раньше, может, даже в детстве. Это не обязательно должен быть какой-то глубокий, содержательный труд. Везде есть люди, простые люди, которым хуже, чем тебе. И сосредоточение на их мыслях, поступках и выведет Вас на новый уровень сострадания.
Давайте попробуем.

Здравствуйте!

Для человека со зрительным вектором www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor плакать не только хорошо, но и необходимо. Невыплаканные слезы, задавленые слезы, неумение проявлять свои чувства - приводят к негативным последствиям. Зрительный человек и должен воспринимать чужие чувства как свои собственные, и плакать за несчастья другого, как за свои. Это целебные слезы.

!Переживание на другого, не за себя! - все правильно. Кажется, что это опустошает, но на самом деле это не так, просто физическое состояние изменяется и воспринимается это как "опустошение", а в это время организм перестраивается на нужный лад. Переживать тех, кому сейчас плохо, сострадать, сопереживать им...это путь реализации зрительного вектора.

Для зрительного человека быть настолько захваченным фильмом, что позабыть о реальности, переживать чувства героев как свои, да еще и оплакать их несчастье, драму (фильм должен быть хороший) - это норма. И здоровье его зрительного вектора.

Все доброго Вам!

Здравствуйте!
Мы на лекциях по системно-векторной психологии слышим о необходимости читать зрительным детям литературу на сострадание. Самый сильный терапевтический эффект достигается от сказки "Девочка со спичками" Андерсена. И это абсолютно точно, но важно понимать механизм. Ключевой момент - чтение вслух. Мама читает ребенку и сопереживает вместе с ним, интонирует, показывает пример правильного проживания чувств героя. Юрий Бурлан на этом делает акцент. На это нужно обратить внимание. Нельзя сунуть ребенку книжку и думать, что он сам прочтет и все будет хорошо.

Когда человек читает книгу в одиночестве, т.е. молча, глазами (аналогично и с фильмом, мультиком) - он делает перенос чувств персонажа на себя и проживает вместе с ним всё происходящее, буд-то он сам этот герой. Если персонаж проходит через драматические события - тоже самое переживает и читатель (зритель). Зрительнику нужно обратное! Иначе возникает эмоциональное заражение страхами. То, что произошло с пациенткой Дины, после чего сын запретил смотреть фильмы.

Лучшее решение для всех - групповое чтение вслух.

Этот процесс подразумевает, что все услышанное - не обо мне, а о герое. Сам факт того, что со мною вместе книгу слышат и другие люди, вынуждает меня сосредоточиться вне себя, потому что есть рядом те, кто тоже "сидит с мокрыми глазами". Они ведь не не я, хоть и чувства у нас одни. И вот я уже сопереживаю персонажу, а не испытываю эмоциональное заражение его страхами.
Спасибо Дине за пример. Важно, что газету она читает вместе с пациенткой, поэтому все получается.

Впервые я это ощутила, когда в художественной школе во время уроков, наша учительница читала вслух всему классу. Мы рисовали по 4 часа в день, а она нам все это время читала. Невероятная разница с тем, когда каждый читает в одиночку. Проверяла. Перечитывала Мастера и Маргариту после того, как услышала её на слух. Это о разных состояниях, хотя после прочтения в группе механизм внесения в себя работает уже по звуковому.

Если обобщить сказанное - семейные (групповые) чтения будут лучшим решением для всех возрастов. Хотя бы двое, как мама и ребенок. Это уже не говоря о том, что только так дети в одной семье по настоящему становятся родными людьми друг другу.
Взрослым можно подойти в библиотеку и поинтересоваться услугой - чтение вслух. Если нет, проявить инициативу и создать читательское объединение, например.
Всего доброго!

Спасибо всем большое за ответы!

Попробую читать вслух вместе с домашними.