Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X
Найти:
Вопросы и ответы
Задайте вопрос системному специалисту
Популярные категории
41 Подписчиков
2597 Вопросов
33 Подписчиков
2465 Вопросов
33 Подписчиков
2398 Вопросов
Ответы на все вопросы
на полном тренинге
Юрия Бурлана. Узнать подробнее...
Вопросы и ответы
Это живое общение со специалистами и участниками тренинга Системно-векторной психологии. Задавайте вопросы и отвечайте на чужие
 
Вопросы участников
Татьяна
|
29 ноября 2020 03:54
314
Просмотров
2
Ответа

Как перестать бояться людей, стыдиться себя, чувствовать жалкой и неуверенной перед людьми?

На протяжении уже долгого времени я нахожусь в депрессии. В этом году я окончила колледж по специальности дизайн и уже пару месяцев сижу дома без работы. У меня нет желания что либо делать, развиваться, добиваться каких либо целей. Мне все кажется невозможным, непостижимым. Я испытываю огромный страх буквально перед всем. Мне страшно находиться одной в любых общественных местах, я не могу ни в магазин выйти, ни одна в кафе сходить, ни в больницу пойти, я ни разу не ездила в такси одна. Все делаю только с мамой. Подруг нет с момента, когда я закончила школу и ушла после 9 класса. Они тоже ушли после девятого класса и также поступили в колледж на специальность дизайн. Я могла бы пойти с ними в один колледж, но не пошла, отдав предпочтение другому колледжу с такой же специальностью. Просто мне тяжело в школе давался компьютер и я не хотела быть хуже своих подруг и конкурировать с ними. Я хотела начать новую жизнь, чтобы никто не знал меня, моих способностей. А когда я была рядом с подругами, я постоянно надеялась на их помощь, чувствовала себя слабее их. В школе я училась очень плохо, мне тяжело давались как устные предметы, в особенности история, так и вычислительные науки. Когда меня спрашивали на уроках, я чаще всего молчала, у меня всегда тряслись и потели ладони, я непрерывно сглатывала слюну: у меня как будто был ком в горле. Эта напряженность мучает меня по жизни, в таком состоянии я нахожусь в любом не комфортном для меня месте, а единственное комфортное для меня место это мой дом. Школа была для меня адом. Надо мной и подсмеивались и подкалывали, и унижали меня перед всем классом. А я, как человек очень ранимый, чувствительный и стеснительный, после такого еще больше замыкалась и постоянно копила это в себе. Но не смотря на все страхи в тот момент и унижения, я все еще верила и надеялась что, колледж изменит мою жизнь и что я смогу стать уверенной, найти новых друзей. Поскольку мне было 16 лет на тот момент и я только начинала свое обучение, я верила, что у меня еще все впереди, что я смогу достичь чего то в этой профессии и потом работать в этой сфере. И поначалу вроде бы было все не так уж и плохо на 1 курсе. Я испытывала конечно страх, волнение, напряженность, дрожь в руках, особенно, когда меня спрашивали, задавали какие либо вопросы обо мне, просто потому что я человек очень закрытый сама по себе и мне тяжело кому либо открыться, довериться. Но были девочки, которые мне помогали в учебе и с кем я общалась. Группа у нас состояла только из одних девчонок. Она не была особо дружною, девочки группировались по интересам. Большинство одногрупниц были амбициозными, уверенными раскованными, вели активную жизнь, им всегда было о чем поговорить. Я же, как человек пассивный, домашний, еще и из бедной семьи, никогда нигде особо не бывавшая еще и без парня, без друзей мне даже и не о чем было с ними поговорить. Ко мне относились хорошо, видели что я скромная, добрая, порядочная, но при этом для них я была не интересной, поскольку я не могла как они выражать свои эмоции, я была сдержанной и серьезной, поэтому я всегда была в стороне и меня ни куда не звали. Я направила все свои силы на учебу и действительно я очень старалась и училась хорошо. Мне очень нравились преподаватели на 1 курсе. В учебе я подтянулась и училась без троек. В итоге колледж то я закончила, но за все эти 4 года я так и не смогла адаптироваться, свободно общаться с однокурсницами. Каждый раз когда мне приходилось выступать с презентацией или отвечать с докладом перед всеми, я постоянно терялась, забывала всю речь, у меня тряслись и ноги и руки, сильно билось сердце, стоял ком в горле. Я просто не могла расслабиться,чувствовала себя жалко, мне казалось, что я выгляжу глупо. И так продолжалось все эти четыре года, я постоянно испытывала страх. Моя жизнь была это учеба-дом. Как только я приходила домой, так сразу отключалась и спала. После учебы у меня уже не было сил на что либо, меня ничего не радовало. Кто то в процессе учебы работал, кто то сдавал на права. Все строили какие то планы на будущее, у всех что то происходило в жизни. А у меня ничего, кроме учебы. Мои страхи не давали и не дают мне спокойно жить. Но часть меня всегда хотела быть успешной, иметь работу, машину. Но я не могу контролировать свой страх, эта даже больше не страх а паническая атака. Я уже ходила на собеседование по работе. И я пытаюсь и пересиливаю себя, но дело в том, что когда я нахожусь в не комфортном для меня месте, у меня не получается здраво мыслить, я становлюсь заторможенной, не могу думать, не могу собраться, не могу сконцентрироваться на деле. И это не просто волнение, я будто бы впадаю в какой транс и теряю все свои навыки. И я понимаю, что мне нужно устраиваться на работу, нужно как то двигаться, что то делать, и мне самой уже стыдно перед родителями, но как только встает вопрос о работе, я думаю ну кому нужен такой сотрудник, всем нужны же уверенные, ловкие. И я со своими проблемами кому такая нужна.
Ответить
Подписаться
Ответ 1
 
01 декабря 2020 21:30
Фатима Ольвинская
 
Прошел тренинг
Татьяна, здравствуйте!

Спасибо за Вашу историю.
В том, что Вы описываете о своих состояниях, угадывается смесь психических свойств.
К примеру, стремление к успеху, достижениям, социальному и имущественному превосходству - это свойства кожного вектора.
Все виды страхов, включая социофобию и панические атаки - это проявления зрительного вектора в определенных состояниях.
А в ощущении собственной ненужности, недостойности хорошего при стремлении к лучшему может проявлять себя анально-зрительная связка векторов. Подробнее в статье: Не могу себя порадовать: я не достойна! www.yburlan.ru/biblioteka/ne-mogu-sebya-poradovat-ya-ne-dostojna

В современном мире люди чаще всего полиморфны, то есть их психическое устройство состоит из трех-пяти векторов.
Сочетаясь в нас гармонично или не очень, они дают нам те ощущения, реакции, состояния, которые и определяют наш жизненный сценарий, нашу судьбу. Подробнее в статье:
Как сочетаются векторы в психике человека www.yburlan.ru/biblioteka/kak-sochetayutsya-vektory-v-psihike-cheloveka

Тренинг по системно-векторной психологии позволяет нам понять, какие психические желания нами живут, каково их состояние, как оно сложилось, и это дает возможность изменяться и проживать жизнь радостнее и полнее.

В специальных разделах портала собраны 2524 результата слушателей тренинга по изменениям в отношениях с людьми www.yburlan.ru/results/all/psihologija-obshhenija и 1164 результата по избавлению от страхов и панических атак www.yburlan.ru/results/all/strahi

Уже на этой неделе стартует очередной бесплатный вводный цикл онлайн-лекций по системно-векторной психологии. Он пройдет 3, 4, 6 и 7 декабря. Присоединяйтесь www.yburlan.ru/besplatnye-treningi
Вы сможете увидеть, как проходят занятия, какой дается материал, что с его помощью получается понимать о себе и окружающих нас людях.

Пока можно посмотреть базовые статьи обо всех восьми векторах www.yburlan.ru/biblioteka/o_glavnom/8_vektorov


Всего доброго, Татьяна!
Ждем Вас на занятиях.
Ответ 2
 
04 декабря 2020 18:18
Александр Молотов
Татьяна, приветствую Вас. Спасибо за откровенность.

Действительно, депрессия - тяжелейшее состояние, как каменная плита придавливает человека, аннулируя все остальные желания и концентрируя со временем всё больше на огромной дыре внутри себя. В таком состоянии не просто тяжело жить, скорей - невозможно, потому что взвешивая любое действие, человек приходит к выводу, что оно пустое, за ним ничего нет. Вплоть до вопроса: "зачем жить, если все умрём?" -, который достраивает собой стеклянную стену между мной и жизнью, отметая напрочь все оставшиеся желания, погружая в глубокую "тоску"...

Вы пишете про свои страхи, тревожные состояния, панические атаки, когда сердце выпрыгивает, ладони потеют, а мозг перестаёт работать. Читаю эти строки, а у самого текут слёзы, потому что я не понимаю, как Вы живёте: даже в такси или выйти в кафе не можете, что уж говорить про общественные места... такая богатая чувствительность способна приносить поистине неописуемые состояния, вдохновлять на достижение целей, работу и творчество.

"Но часть меня всегда хотела быть успешной, иметь работу, машину." - несмотря на вышеупомянутое, в Вас теплятся желания, которые продолжают толкать вперёд несмотря ни на что, что однозначно вызывает лично у меня восхищение. Нам от природы дано тело и свойства души, психики, познавая которые на тренинге, мы научаемся жить среди других людей. И вот больше то, что пугало - теперь не пугает, а панические атаки и вовсе отступают. Природа через наши ощущения "подсказывает" нам, в правильном ли направлении мы движемся.

Ваше общее состояние мне глубоко понятно, я сам пришёл год назад с похожим запросом на тренинг Юрия Бурлана. С первых лекций тренинг напрочь убрал фоновое постоянное состояние страха всего, что происходит вокруг, вместе с чем появилась уйма сил работать и учиться. В разделе результатов собраны уникальные исповеди людей, которые избавились от страхов длинною в жизнь, глубочайших депрессий, устроились на желанную работу и начали достигать своих высот, вот некоторые из них:
www.yburlan.ru/results/review29353
www.yburlan.ru/results/review28758
www.yburlan.ru/results/review25584

Приходите на вводные лекции, их сосредоточенное прослушивание даёт сильный отклик. Уже после них слушатели получают свои первые результаты, начинают понимать людей вокруг себя. Ближайшее бесплатное занятие сегодня(4 декабря) в 22:00 мск, записывайтесь по ссылке www.yburlan.ru/besplatnye-treningi

Системно-векторная психология Юрия Бурлана - это ключ к счастливой жизни, в чём каждый может убедиться на своём опыте. До встречи на занятиях!
Ваш ответ на вопрос:
 
Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.
Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (925) 528 44 24
© 2004-2021 yburlan.ru - Системно-векторная психология