Как побороть чувство брезгливости?

Здравствуйте, Евгения!

Чтобы бороться, надо знать с чем бороться, понимать что произошло и почему ваша психика отреагировала именно так. То, что вы описываете, это бессознательные реакции, и просто усилием воли их не убрать, но можно убрать через психоанализ. У человека может быть несколько векторов (частей психики) из восьми возможных, каждый вектор получил свое развитие в детстве и возможно психотравмы, научился или недостаточно научился реализовывать себя, все это вкупе с текущим окружением формирует бессознательное взрослого человека. И потом человек живет как умеет, у кого как получается. Подсознание: сознание и бессознательное: www.yburlan.ru/biblioteka/podsoznanie

Разрыв эмоциональной связи с близким человеком больше всех травмирует человека со зрительным вектором. Истерики, панические атаки, тревожные состояния возникают только у людей со зрительным вектором, в результате неумения проявлять свою эмоциональность иначе, возможно в результате травм (испуг в детстве, событие вытеснилось, далее вытесненная психотравма влияет негативно и т.д.). Бывают такие события в жизни, как похороны например, или еще что-то ужасное, чему нельзя подвергать детей со зрительным вектором, если они не научены выносить свою эмоциональность правильным образом. И тогда ребенок может получить проблемы в развитии вектора и уже во взрослом возрасте может заболеть эмоциональными расстройствами, если не будет реализовывать себя достаточно.

Реализация в зрительном векторе - это вынос эмоций к другим людям через сопереживание, создание эмоциональных связей. Если этого нет или мало, тогда вся огромная эмоциональная амплитуда замыкается на самой себе, а это и есть страх смерти в зрительном векторе, базовая эмоция. Которая может шириться и разрастаться, вызывая панические атаки или например то, что вы описали. Человек со зрительным вектором в потенциале способен любить все человечество, нескольких эмоциональных связей ему недостаточно, а разрыв значимых эмоциональных связей может быть чреват провалом в иррациональные страхи. Вообще мизофобия присуща людям с кожным вектором (страх заразиться микробами). Вот такую форму принял страх зрительного вектора, он любую форму может принять - есть огромное количество фобий, у которых один корень. Это зрительный вектор.

Человеку со зрительным вектором надо уметь жить так, чтобы подобные события не травмировали так сильно. Надо знать свою психику и иметь навык выноса эмоций к другим людям. Имеется в виду отдача сопереживания, сострадания, если зрительный человек так умеет, то смерть того кого он любил не приведет к провалу в страхи и истерики. В случае же если человек наполняет свою потребность любить не через отдачу эмоций, а через получение эмоций, то при исчезновении источника получения возникают эмоциональные проблемы. Здесь нельзя сказать мол иди и люби других, так не работает. Надо понимать механизм трансформации страха в любовь в зрительном векторе и уметь реализовывать свою эмоциональную амплитуду сознательно, проработать психотравмы. Для этого вам самой надо пройти тренинг внимательно и как следует. Психоаналитический эффект тренинга очень мощный svp-wiki.ru/wiki/Psihoterapevticheskiy_effekt_treninga

Что можно сделать сейчас: обратитесь к врачу психиатру или психотерапевту. Медикаментозного лечения не надо бояться, тревогу надо снять, чтобы сознание стало более уравновешенным. Когда страх зашкаливает, что может кстати не осознаваться, а проявляться через истерики и поток слез, действовать трезво очень сложно. Далее, найдите способ выражения чувств, простое чтение классической литературы уже может облегчить состояние. Создать здоровую эмоциональную связь лучшее что можно сделать, вот с литературным героем например, поплакать за него, а еще лучше с кем-то, кому нужна помочь, кто страдает и не может помочь себе, но вы можете ему помочь. И не сдерживайте слез.

О зрительном векторе базовая статья здесь www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor
Ссылка на список классической литературы для взрослых www.yburlan.ru/forum/viewtopic.php?f=8&t=905&p=242588#p242588 на форуме нужно зарегистрироваться
Как взрослому человеку вытолкнуть свой страх наружу www.yburlan.ru/biblioteka/kak-vytolknut-strah-naruzhu

Обязательно послушайте курс бесплатных занятий, начало 14 февраля. Регистрируйтесь по ссылке www.yburlan.ru/besplatnye-treningi