Как повысить самооценку, перестать себя обесценивать, обгаживать?

Здравствуйте,

Беспомощность ваша - это следствие вашего психического состояния.
Вы пишите, что в момент самобичевания успокаиваете себя тем, что вы урод, то есть до вас можно только снизойти, а если не вы видите, что кто-то не нисходит самовольно, то вы сразу делаете решение за них, что они решили не нисходит до вас, урода.

Похоже, что вы любите помучаться, то есть не в плане, что вы сознательно любите мучаться, ведь вам плохо и вы ищите помощи, но ваша психика, бессознательное толкает вас в ситуации где вы можете помучаться, испытать психическую боль. Психика - это бессознательные желания, потребности, и они обязательно будут наполнены так или иначе. Например, если в детстве ребёнка унижали или били, то в эти моменты его психика чтобы справиться с этим сильнейшим для неё болезненным воздействием должна их нейтрализовать, чтобы сохранить себя. Мозг способен стимулировать выброс эндорфинов, эндогенных морфинов, смягчающих и нейтрализующих боль в том числе, эндорфины дают особое ощущение спокойствия, к которому правда в прямом смысле быстро привыкают. И довольно быстро такой нездоровый способ пост-болезненного удовлетворения может стать главным способом получения наполнения и удовлетворения психического желания кожного вектора. Да, подобный сценарий может случиться только с человеком с кожным вектором, это особый вид психики, с особой болезненностью воспринимающий унижения, потому что такие люди от природы стремятся к социальному доминированию и высоким социальным рангам, к тому же у таких людей особо чувствительная кожа, это их эрогенная зона, из вообще нельзя бить, это чревато всегда. Битые в детстве кожные люди бессознательно и невольно ищут для себя ситуаций, где они смогут ощутить эту боль от унижений чтобы получить свою эндорфиновую разрядку. То есть, есть подобный сценарий, сценарий на неудачу, складывается у людей с кожным вектором, и если, например, он у вас есть, то никакими качаниями в спортзале или усилиями воли вы не сможете это преодолеть. Подобные бессознательные сценарии управляют вами, а не вы ими, и пока вы не осознаете своё бессознательное, свою психику, вы не сможете с ними совладать, потому что вы не осознаете, что это, почему оно есть и как оно работает и как себя проявляет итд.

Ваше состояние достаточно сложное и скорее всего обусловлено несколькими векторами (человек обычно имеет несколько векторов, в среднем от двух до пяти). Может влиять зрительный вектор, именно беспричинные страхи, в том числе страхи смотреть людям в глаза вообще страхи общения с людьми, а также восприятие своего лица и тела как некрасивого. Может ко всему этому примешиваться и неуверенность, и личная неуклюжесть, возникающая из состояния анального вектора. Анальный вектор - это своего рода противоположность кожному вектору. Анально-зрительная связка может давать ощущение, что ты недостаточно хорош для девушки, некачественный экземпляр. И состояния в кожном векторе, описанные выше могут смешиваться с этим состоянием, вызванным анально-зрительной связкой векторов. Поэтому вам нужно погрузиться в это и понять, что именно происходит с вами, в вашей психике. Читайте статьи ниже, думайте, идите на тренинг и внимательно и полноценно пройдите его. На тренинге происходит осознание бессознательного устройства психики. Пишите и спрашивайте еще.

www.yburlan.ru/biblioteka/kozhniy-vektor
www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor
www.yburlan.ru/biblioteka/analjniy-vektor
www.yburlan.ru/biblioteka/zvukovoi-vektor

www.yburlan.ru/biblioteka/kompleks-neudachnika-pochemu-u-menya-ne-poluchaetsya-zarabotat
svp-wiki.ru/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%B7%D0%BC

www.yburlan.ru/biblioteka/kak-vytolknut-strah-naruzhu
svp-wiki.ru/wiki/Psihoterapevticheskiy_effekt_treninga