Какой режим сна можно рекомендовать девушке со звуковым вектором?

Здравствуйте,

Бо́льшая часть людей, в целом, со звуком или без, ходят на работу по утрам, кто в 8 начинает, кто в 9 или 10. Если ты не спишь до утра, на работе ты не слишком функционируешь, даже если ты звуковик. В принципе тоже касается и учебы, спал три часа, усвояемость падает. Поэтому имеет смысл иметь нормальный режим хотя бы из практических соображений. Однако, звуковикам не просто нравиться сидеть по ночам, иногда их реально сильно к этому тянет, такая особенная приятность возникает именно поздно вечером и ночью, а без нее никак. Тогда только нужда рано вставать их склоняет лечь раньше, а иногда плюют и на это, когда нет толком дела до работы, которую делают. Когда люди слегка навязчиво начинают просиживать ночи (часть ночи) без сна, за компьютером, например, это уже звоночек, что у человека накапливается фрустрация в звуковом векторе. И грозит это вылиться в депрессию со всеми вытекающими, суицидальными мыслями итд. Но еще раз, для звуковиков в целом нормально желание посидеть поздно.