Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X
Найти:
Вопросы и ответы
Задайте вопрос системному специалисту
Популярные категории
41 Подписчиков
2604 Вопросов
33 Подписчиков
2467 Вопросов
33 Подписчиков
2402 Вопросов
Ответы на все вопросы
на полном тренинге
Юрия Бурлана. Узнать подробнее...
Вопросы и ответы
Это живое общение со специалистами и участниками тренинга Системно-векторной психологии. Задавайте вопросы и отвечайте на чужие
 
Вопросы участников
alexey1911
|
12 января 2021 14:07
152
Просмотра
1
Ответ

Концентрация для звуковика

Подскажиет, как развивать концентрация для звуковика?
Зачастую дело, на которое нужен 1 час, могут делать 3-4 часа - постоянно на все отвлекаясь..
А когда получается сконцентрироваться - то производительность потрясающая. Все быстро и качетсвенно делаю.
Как научиться входить в это состояние "максимальной концентрации"? Как это развить в себе?
Из векторов у меня (как я сам определяю) - звук (наиболее сильный), кожа, уретра.
Ответить
Подписаться
Ответ 1
 
13 января 2021 09:41
Татьяна Фарафонова
 
Прошел тренинг
 
Психолог
Здравствуйте!

Наработать навык концентрации внимания возможно через принцип удовольствия.

Леность ума – привычное для многих состояние. Мозг привыкает быть в расслабленном состоянии, когда человек не занят умственным трудом. Людям со звуковым вектором необходимо, чтобы мозг постоянно работал, желательно напряженно. От умственной работы звуковик получает наслаждение. Расслабленность, рассредоточенность же, наоборот, рассеивает внимание и постепенно приводит в состояние депрессии, уныния. Как только мозг привыкает к состоянию сосредоточенности, концентрации, человек начинает получать от этого удовольствие.

Основной причиной не способности сконцентрировать свое внимание на поставленной задаче - это полная сосредоточенность на себе. Нужно учиться сознательно, переключать внимание с сосредоточенности на себе и своих состояниях на внешнюю задачу.
На тренинге мы вначале учимся сосредотачиваться на материале, на том, что говориться, затем начинаем вникать в смыслы все глубже и дальше уже проверяем на практике, то, что прошли теоретически - сосредотачиваемся на других людях и распознаем их вектора, учимся распознавать причину происходящего, это приносит звуковику невероятное наслаждение.

Так постепенно и нарабатывается сосредоточенность на важном и концентрация. Принуждение, приправленное удовольствием - другого способа нет. Когда нам не интересно занятие, то мы мысленно постоянно улетаем, внимание рассеивается. Мозг, привыкший быть в расслабленном состоянии, заставляет увиливать от важного дела, переключая внимание в пользу простого, привычного. Наработка концентрации происходит по тому же принципу, что работа с мышцами в спортзале. Пока тренируешься постоянно, мышцы в тонусе, позволяешь себе все чаще расслабляться, и мышечный корсет пропадает.

Эти статьи помогут лучше понять принцип наработки концентрации внимания:
www.yburlan.ru/biblioteka/realizacija-zvukovogo-vektora-po-obe-storony-barabannoj-pereponki
www.yburlan.ru/biblioteka/ne-mogu-skoncentrirovatsya-na-rabote-kak-pomoch-sebe-vklyuchit-golovu
www.yburlan.ru/biblioteka/ustaju-ot-shuma-kak-vyzhit-v-sovremennom-ofise-i-ne-tolko
www.yburlan.ru/biblioteka/a5-kak-povysit-koncentraciyu-vnimaniya-i-sposobnost-sosredotochitsya
www.yburlan.ru/biblioteka/ne-mogu-sosredotochitsya-kak-zastavit-golovu-rabotat

Если вы еще не проходили тренинг, можно начать с прослушивания бесплатных онлайн-лекций: www.yburlan.ru/besplatnye-treningi

Ваш ответ на вопрос:
 
Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.
Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (925) 528 44 24
© 2004-2021 yburlan.ru - Системно-векторная психология