Мне страшно сойти с ума. Я боюсь одиночества

Здравствуйте!

Если вы имеете в виду дневной сон после ночного занятия, это нормально, поспать днем. 10 часов может быть многовато, но если спать хочется после бессонной ночи, поспать надо, а потом надо садиться писать конспект. Сам по себе длительный сон дает разбитое состояние, это да. Сбитый режим может влиять на самочувствие, но вообще сон на страхи не влияет. На страхи влияют состояния зрительного вектора и ваша способность адаптировать эти состояния. Например разрыв эмоциональной связи, недостаток эмоциональных связей с людьми, замыкание эмоциональной амплитуды на себя - это влияет. Проанализируйте вашу ситуацию, когда какие вектора работают, какие в них состояния. Наполняйте зрительный вектор, старайтесь смещать фокус внимания с себя, отслеживайте свои эмоции, не давайте раскручиваться истерикам, не давайте себе лежать и жалеть себя. Помогает почитать хорошую книгу, посмотреть фильм. поплакать за героев. Вот тут есть подборки www.yburlan.ru/biblioteka/sistemnye_zametki/kino, www.yburlan.ru/biblioteka/sistemnye_zametki/literatura

Не оставайтесь в одиночестве, встречайтесь с людьми, старайтесь распознавать их психику по векторам. Помогайте вашим одногруппникам на форуме, в жизни налаживайте окружение, круг общения. Всем нужны связи с другими людьми, и у вас сейчас есть инструмент для улучшения свой жизни - системное мышление. Постепенно обострение пройдет, вы переступите через эту ступеньку и пойдете дальше.