Можно ли как-то стать дисциплинированным человеком

Здравствуйте, Руслан. Если Вы проходили тренинг, то понимаете, что человек живёт по принципу наибольшего наслаждения. Чувство ограничения приносит кожному вектору естественное наслаждение. Попробуйте сами себя контролировать, ограничивать себя во времени, пространстве, в удовольствиях материальных, пищевых. Хорошо ставить себе задачу и награждать себя за выполнение. Например ежедневная зарядка. Это нелегко, но привычка вырабатывается в течение 40 дней. Это же реализация кожного вектора. А потому приносит наслаждение от того, что сумели справиться. Пусть для себя, для начала, но реализация. Отсутствие реализации, кстати, тоже стресс, и потому может приводить к кожным высыпаниям. Если Вы тренинг не проходили, то рекомендую пройти. Психоанализ это всё таки знание воспринимаемое на слух. И те психотравмы, которые могли иметь место в детстве, не всегда могут вспомниться и осознаться самостоятельно, но тем не менее здорово мешают жить.

спасибо!

зарядку я не давно начал делать, вроде спина меньше стала болеть.

Кроме того, если самому сложно себя дисциплинировать, можно поставить себя в условия, где это будет делать кто-то другой или что-то. Например, занятия спорном в команде. Люди играют два раза в неделю и мотивируют вас идти. Руководитель, который требует с вас и заставляет вас тем самым работать, иначе вас не продвинут по карьерной лестнице. И так далее..
Большая часть жизни кожника состоит из подобных "мотиваций"