Помогите, пожалуйста разобраться в себе!

Здравствуйте,
Ситуация непростая и многое уже произошло. К 50 годам люди уже «сильно» психически сформировались, и не имеют обычно столько сил к изменениям как в 20. Поэтому тут в целом бывает сложнее сойтись без напряжений и осложнений.
К тому же мы не властны над нашими ощущениями и чувствами, и это одна из наших основных проблем. Бывают вполне себе объективные и резонные чувства и эмоции, а бывают не очень. Бывает я обижен и давно уже столько всего другого произошло, а я все еще обижен и это меня отягощает, накапливается, отравляет душу. И отпустить невозможно. Самостоятельно я не могу просто взять и изменить себя. Потому что то, что со мной происходит – это процессы бессознательные. И я только лишь сталкиваюсь со следствиями бессознательных реакций. Я их заложник. Не все в жизни можно изменить в продуктивную и благополучную форму. Но можно изменить себя настолько насколько это возможно. Как? Осознать себя, свою природу, свои вектора, свою психику. Тогда я перестаю быть ее заложником, понимаю законы, по которым она функционирует, и имею возможность избегать того, приводит к страданиям. Люди другие тоже кстати замечают эти изменения в нас, бессознательно, просто начинают реагировать на нас иначе. Но самое любопытное, что в нашей голове происходят необычные изменения, потому что, например, люди, которые могли вызывать дичайшее раздражение и ненависть, без причины причем, начинают восприниматься совершенно иначе, пропадает раздражение и появляется интерес к ним. Потому что мы начинаем видеть в них не «отражение» самих себя, а то чем они реально являются, их внутренний мир как бы. И это вообще меняет жизнь, с ног на голову.
Конечно, когда речь идет о парных отношениях, то тут лучшее, что можно сделать – это пройти тренинг обоим, но если это невозможно, то начинать нужно с себя.
svp-wiki.ru/wiki/Psihoterapevticheskiy_effekt_treninga
Приходите слушать вторую лекцию сегодня.