Стресс при потере социальной защищенности

Здравствуйте, Анна! Ваше состояние понятно. По стране сейчас многие ощущают это. Особенно те, кто был почти рядом.

Это общая потеря защищенности и безопасности. Что делать, чтобы улучшить свое состояние и помочь другим - помогать другим, кому еще хуже, страдающим людям, эмоционально выносить себя наружу, смещая фокус внимания на других.

Здравствуйте, Анна!

Потеря чувства защищенности и безопасности во время таких трагедий происходит массово. И даже обладая внутренней стрессоустойчивостью, ощущать себя спокойным и счастливым в такие моменты не возможно. Единственное, что помогает - это осознание глубинных причин происходящего. Теряем уверенность в завтрашнем дне мы все вместе, а выходить из стресса придется каждому самостоятельно, опираясь на понимание своих внутренних свойств - векторов. Обратившись к корням, к самому бессознательному, нужно найти истинную причину и своей собственной реакции на стресс и причину по которой происходят трагедии в обществе. Если получится это сделать, то тогда решение проблемы найдется.

Чувство вины и беспомощность в такой ситуации чувствует любой, кто способен чувствовать. Потому что мы все связаны между собой внутри. Это только снаружи мы видим, что кто-то дальше, кто-то ближе к трагедии, на самом деле, Мы - единый организм. Ведь организму не важно, болит у него палец или произошел сердечный приступ. Ему больно, страшно, одиноко и все резервные силы бросаются на восстановление одного органа.

Почитайте, пожалуйста, статьи о том, как справиться с пост стрессовым расстройством и тревогой за будущее:
www.yburlan.ru/biblioteka/kollektivnaja-bezopasnost-kak-spravitsja-s-trevogoj-za-budushhee
svp.expert/medicina/problemy-so-zdorovem-posledstviya-stressa/
www.yburlan.ru/biblioteka/vojna-na-ukraine-prognoz-s-pozicij-psihologii
www.yburlan.ru/biblioteka/stress

Желаю Вам здоровья!

Здравствуйте, Анна!

Мы все обладатели уретрально-мышечного менталитета и эту трагедию ощущает любой человек, независимо от его сознательного восприятия. Это тяжелейший удар по коллективной безопасности и наша общая трагедия. Мы скорбим вместе с Кемерово. Я понимаю, о чем вы пишите, я тоже прошла тренинг. После трагедии меня два дня непроизвольно выбрасывало в зрительные страхи, чуть ли не суеверия, вперемешку с чувством вины и ощущением черной точки и горя от гибели детей. В те дни я с ужасом осознавала, что это может произойти с каждым из нас. Задавала вопросы - «как же защитить всех от таких катастроф? «Что я могу сделать?»

Ответ один и он прост – начать с себя и не выносить себя за скобки. Даже если я не беру взяток, я могу закрывать глаза на другие вещи. Дело не конкретно во взятках, а в осознанности. Помочь другим можно как словом, так и конкретным действием, например, стать волонтером в своем городе, начать помогать тем людям кто жив и нуждается в помощи. Как и кому помогать мы решаем сами. Способов много.

Начать с себя — значит осознать свою личную ответственность перед другими, включая не только свою семью, но и все общество в целом. Можно научить детей базовым правилам, например, пройти всей семей курсы по технике пожарной безопасности или оказания первой помощи. Вы не маленький человек, вы человек, который испытал естественный стресс. Когда происходят такие вещи – избежать его нельзя, но минимизировать урон – можно, осознав причины своих состояний и вынести эмоции наружу.