Теряю мысли

Могу думать о чем-то, размышлять, и вдруг резко потерять мысль и вообще весь вектор размышлений. Это напрочь убивает настроение почти на весь день и потом ощущение какой-то незаконченности, пустоты.

Вчера была такое, когда я размышлял о каких-то ситуациях и как-то на автомате системно начал видеть, пользуясь ещё теми малыми знаниями, которые есть, о событиях, людях, с которыми я когда-то сталкивался, или которых вижу прямо сейчас, листая ленту (комментарии под записями). И вдруг эта замечательная цепочка, вектор светлых мыслей из-за внезапного звука, испарился и улетучился, будто его и не было. Потом настроение сильно испортилось и я пытался вернуться в то состояние, вспомнить, о чем думал, но безуспешно...

Что это, почему со мной такое происходит и как не допускать такого вновь? Такое явление со мной происходило и раньше, но потом продолжительное время не появлялось, и вот, опять... Уже 2 дня подряд этот резкий обрыв мыслей и затем туман в голове не даёт спокойно жить.

Прохожу тренинг первого уровня в 85 группе, и уверен, что все плохие состояния, включая и это, уйдут. Но хотелось бы уже сейчас получить хоть какие-то рекомендации, объяснения.

Спасибо!