Трудности со сосредоточением

Здравствуйте , Анастасия. Сосредоточение это тоже навык, который формируется и нарабатывается со временем. Это процесс начинает происходить уже на лекциях, ведь часто в процессе самой лекции и после нее мы чувствуем легкость и радость, от выхода наружу и сосредоточения на тех смыслах, которые нам говорит Юрий Бурлан.

Навязчивые мысли, страхи, иные негативные состояния нас начинают преследовать только от сосредоточения на самом себе. Иногда мы даже можем подумать, ну вот как мне сосредоточиться если я плохо себя чувствую, мысли не дают мне сосредоточиться на другом. Именно тут и находится ключ к нашим хорошим состояниям. В особенности когда на нас накатывают плохие состояния, это как звоночек к тому , что мы сосредоточены на себе, и надо исправлять эту ситуацию, сначала можно делать это сознательно, пытаться почувствовать что живет человеком, услышать его ключевые слова, со временем этот навык становится непроизвольным и фокус сосредоточения на другом становится как бы сам по себе, нам становятся искренне и неподдельно интересны другие люди и то что ими живет.

Очень хорошее подспорье для наработки навыка сосредоточения это написание конспектов после лекции, в процессе изложения мысли на бумагу к нам приходят уже наши самостоятельные системные раскрытия, работа на форуме своей группы, особенно для звуковиков наполняет как нельзя лучше и формирует этот навык, там мы сосредоточиваемся на письменных смыслах, читаем посты одногруппников, пытаемся понять, дать какой то системный разбор, дать им обратную связь,излагаем свои мысли а это уже категория отдачи , а для звуковика письменное слово это всё.

Все это вместе и формирует у нас навык сосредоточения на другом и неподдельный живой интерес к окружающим и как следствие мы ощущаем не навязчивые мысли, а радость жизни.

Желаю Вам скорейшей смены состояний , всего доброго.

Здравствуйте, Анастасия!

Привычка уходить в себя может быть, когда таким образом мозг привык решать проблемы - уходом от реальности. Из-за сосредоточенности на своих внутренних состояниях в звуковом векторе, например. Когда снаружи болезненно что-то воспринимать. Из-за нереализованного наружу зрительного вектора может возникать такое бегство в фантазии, где много положительных эмоций и все получается, чего так не хватает в реальной жизни... Сейчас, когда Вы знаете свой путь реализации, возможно жизнь превратить во много лучшее, чем мечты. Пробуйте, тренируйте навык сосредоточения. Советы здесь www.yburlan.ru/otvet/zdravstvuyte-ya-vse-nikak-ne-mogu-ponyat-chto-znachit-vyyti-naruzhu-iz-sebya-7203
а сосредоточение лучше лености ума! jamallutdin.livejournal.com/91806.html

Успехов Вам!