Как простить обиду и отпустить боль

Обида не просто негативная эмоция, это одно из самых тяжелых состояний человека. Одного желания научиться забывать прошлое тут недостаточно. Необходимо что-то большее

0 3422 24 Января 2018 в 23:34

Автор публикации: Дарлин Карменате, преподаватель английского и испанского языков

Обида захватывает в плен, заточает в крохотном пространстве воспоминаний. В своих ощущениях я постоянно нахожусь там, где испытал обиду. Мысли сосредоточены вокруг произошедшего, прокручиваются варианты отмщений, выхода из ситуации. Я бы и рад уйти, но как отпустить обиду, если она сама не отпускает меня?

Понять, забыть, отпустить — добрые, но наивные пожелания.

Почему бывает так тяжело простить? Именно по той причине, что обиженный человек находится внутри своего состояния, сосредоточен на своих переживаниях. Это мешает понять ситуацию в целом, посмотреть на нее в большем масштабе. А только так можно осознать, почему эта неприятная ситуация произошла и где искать выход.

Психология обиды и прощения

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан раскрывает механизмы человеческой психики и объясняет, почему люди врут друг другу, а почему доверяют, почему обидчик воспринимается как предатель и как запускается механизм обиды. Очень важно разобраться в этих знаниях, систематизировать и разложить их у себя в голове, чтобы научиться прощать, а вернее, не обижаться.

Начать нужно с того, что обижаться могут далеко не все люди, а лишь около 20%. У других нет свойств для этого — можно сказать, что им нечем обижаться.

Прощение строится на понимании

Если человек умеет обижаться, значит, он носитель анального вектора. Это не значит, что все люди с анальным вектором обижаются, нет. Все зависит от того, куда человек направляет свои таланты.

Векторов всего восемь — у каждого из них свои свойства. Все они созданы для того, чтобы человек был счастливым и нес это счастье в мир. Но использовать свои свойства нужно по назначению.

Приведу пример. Есть микроскоп, который при правильном применении помогает изучать окружающий мир. Но если попытаться забивать им гвозди, выйдет, наверное, не очень.

Или лекарство. Одно дело, когда оно принимается в нужный момент и в нужных дозах. Но неверно принятое лекарство может стать ядом.

Многие вещи в этом мире имеют свое назначение и верное применение. И с нами, людьми, происходит то же самое. Мы обладаем от рождения свойствами.

Это так в каждом векторе, поэтому и не бывает плохих или хороших векторов и свойств. Бывает недостаточное развитие и/или неверная реализация.

В этой статье мы поговорим о том, какие свойства анального вектора рождают чувство обиды и почему. И подумаем о том, как простить обиду.

Анатомия обиды

В зависимости от врожденных свойств мы по-разному воспринимаем окружающий мир: у нас разные ценности, разное ощущение справедливости, внутреннего равновесия и даже времени и пространства.

Самое интересное в том, что мы от других людей ожидаем точно такого же восприятия мира, как у себя. Нам сложно понять, как это — ощущать жизнь по-другому. Ведь любому ясно — вот черное, а вот белое. А кому не ясно, тот заблуждается. Здесь и рождается почва для обид: на мужчин и женщин, на слова, на поступки окружающих.

Человек с анальным вектором — прямой, доверчивый. Для него естественны такие ценности, как дружба, верность, честность. Когда он верит, ему не приходит в голову, что могут соврать. Когда доверяется — ожидает верности в ответ. Когда с обладателем анального вектора поступают не так, как он этого ожидал, он обижается.

Как забыть обиду, если у меня феноменальная память

Почему умение отпускать и прощать дается так непросто? Это связано с видовой ролью человека с анальным вектором. Видовая роль — это та польза обществу, которую наши свойства могут и должны приносить человечеству.

Свойства анального вектора предназначены для накопления, систематизации и передачи информации будущим поколениям. Часто это учитель, наставник, мастер. Что для этого нужно иметь?

Во-первых, это память. Чтобы чему-то научить, нужно сначала научиться самому. Носители анального вектора усидчивые, аккуратные, ответственные ученики, обладающие очень хорошей памятью. Из таких людей выходят эрудиты, профессионалы — люди, досконально знающие свою область знания. Они ценят прошлое, обращаются к источникам, запоминают максимально подробно и навсегда, чтобы потом рассказать другим слово в слово, ничего не исказив.

Человеку с анальным вектором необходимо реализовать свою память в социальной жизни, в обществе. Но если она не востребована в его работе, если он ничего не постигает и ничего никому не передает, его память начинает работать в его личной жизни с удвоенной силой.

Поэтому, когда человек обижен, нет смысла говорить ему «время лечит» или «забудь». Он и через 30 лет будет помнить ситуацию, как будто это было вчера. Если только не начнет применять свои свойства, в том числе и память, по назначению.

Как простить обиду: психология равенства

Носитель анального вектора от рождения воспринимает мир через категорию равенства — это еще одно свойство для выполнения видовой роли.

«Тебе половину и мне половину» — так ребенок с анальным вектором делится сладостью с другом. Когда он становится взрослым, тоже все делит пополам — все хорошее и все плохое:

• кто-то заплатил за меня в транспорте — я жду возможности заплатить за него;

• друг подарил мне подарок — я буду дарить ему подарок на ту же сумму;

• учительница в школе привила мне любовь к литературе — я буду ходить к ней с цветами еще много лет после окончания школы;

• мама подарила мне жизнь — это долг, который невозможно отдать, поэтому мама для меня — святая.

А если кто-то меня ударил? Сами понимаете, что ждет его в ответ. Все по справедливости, то есть поровну.

Если меня ударили в сердце — предали, обманули, оскорбили, — я ощущаю необходимость вернуть долг поровну. В этом и есть корень мести как компенсации обиды. Если компенсации не возникает, мы не знаем, как простить человека и освободиться от обид.

Как простить человека: желание завершить начатое

Еще одно свойство анального вектора, полезное для передачи опыта и знания в будущее, — ригидность психики. Для того, чтобы запомнить, проанализировать большой объем информации, нужны усидчивость и последовательность. Перфекционист — он концентрируется на одном объекте, прорабатывает его глубоко и скрупулезно и только потом переходит к другому объекту.

Переключаемость и многозадачность, такие естественные для кожного вектора, здесь могут стать причиной серьезной ошибки. А ошибка в передаче опыта может стоить человечеству очень дорого. Поэтому носитель анального вектора ригиден, обстоятелен — он занимается одним делом в конкретный момент времени и начинает следующее, только когда закончил предыдущее.

А что такое обида? Обида — незавершенное дело. Мы попали в ситуацию, где справедливость нарушена (в наших ощущениях), равновесие перекошено. Пока мы не выровняем эту линию внутреннего комфорта — дело завершенным не будет и мы не сможем перейти к следующему состоянию. Вообще ни к какому.

Поэтому обида ограничивает нас в изменениях, буквально не дает сдвинуться с места. Человек не сумел использовать свои свойства (память, чувство равенства, последовательность) в позитивных действиях в обществе? Они теперь играют с ним злую шутку. Он стоит, оглянувшись назад, как библейский соляной столп, и не знает, как сделать шаг вперед.

Как простить человека и сбросить камень с души?

Чтобы простить и больше не возвращаться к обидам, нужно расширить свое восприятие — от своего маленького мира до активного взаимодействия с социумом.

Все мы — рассудительные, стеснительные, шустрые, задумчивые, эмоциональные — разные как раз для того, чтобы делать в этой жизни что-то лучше всех. Каждая наша особенность, «странность», каждое желание имеет большой смысл. Только разглядеть этот смысл можно в масштабах общества, а не глядя в зеркало.

Как понять и простить человека, который сделал больно?

Сначала понять, почему стало больно. Сегодня мы постарались это разобрать. Второй шаг — понять, почему тот человек так поступил. Ведь у него были такие же веские причины, как и у нас, — он таким родился и так развился.

Пройдя психологический тренинг «Системно-векторная психология», вы начинаете понимать любого человека в любой ситуации: какие у него желания, что им движет, какие у него ценности. А когда вы понимаете, что человек сейчас, вот в этой ситуации, сделает или скажет, — не остается неоправданных ожиданий и обид.

Остается только интерес к людям. Вместо обиды и удрученного состояния просыпается внутренний исследователь, который с любопытством всматривается в людские души. Каждым своим словом, каждым поступком человек открывается для вас в своих самых глубинных желаниях. Вы видите, что его беспокоит, почему он сейчас злится или улыбается, что может сделать его счастливым. Безошибочность этих знаний интересно проверять снова и снова.

С их высоты вы смотрите на каждое свое взаимоотношение, анализируете, учитесь, постигаете. Вдруг вы понимаете, что вопрос, как простить человека, который сделал больно, отпал сам собой. Таков эффект тренинга для людей. Послушайте, что они рассказывают:

Попробуйте для себя бесплатные онлайн-лекции «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Уже на них вы услышите очень много важного об анальном векторе и о том, как простить обиду. Регистрируйтесь: здесь.