Перфекционизм: как сказать себе "стоп"

Почему так сложно бывает завершить начатое? Создается впечатление, будто работа не отпускает, заставляя снова и снова возвращаться и анализировать, проверять, тестировать, и, как назло, всегда находится какой-то недостаток или приходит в голову мысль о том, что можно было бы сделать лучше, что-то убрать, а что-то добавить, и так каждый раз...

2 4110 24 Декабря 2014 в 10:58

Автор публикации: Диана Гадлевская, врач-анестезиолог

Когда мы создаем что-то действительно качественное, мы не задумываемся, сколько на это уйдет времени и сил, главное, результат — уникальная вещь ручной работы, настоящее произведение искусства, блестяще написанная диссертация или дом, построенный на века.

Вкладывая всю душу в работу, мы стремимся создать что-то исключительное, непревзойденное, почти совершенное, иначе зачем было браться? Вокруг и так море всяких подделок, дешевок, кое-как сделанных вещей, кое-как оказанных услуг и поэтому таких же наспех полученных результатов.

Качественная работа определяет мастера, говорит сама за себя, это визитная карточка профессионала экстра-класса, ведь талант без трудолюбия, как желание без усилия, — пустой звук.

Однако иногда в стремлении к идеалу мы попадаем в свой собственный капкан. Пытаясь создать абсолютно совершенный продукт, мы начинаем ходить по кругу: находить все новые и новые недостатки в работе, новые и новые недочеты, неудачные элементы, слабые места, продолжаем шлифовать и шлифовать, улучшать и усложнять, все никак не решаясь завершить процесс и поставить, наконец, точку.

Что же происходит на самом деле? Руководствуясь самыми благими намерениями сделать действительно прекрасное творение, мы сами превращаем свою работу в сизифов труд.

Почему так сложно бывает завершить начатое? Создается впечатление, будто работа не отпускает, заставляя снова и снова возвращаться и анализировать, проверять, тестировать, и, как назло, всегда находится какой-то недостаток или приходит в голову мысль о том, что можно было бы сделать лучше, что-то убрать, а что-то добавить, и так каждый раз.

Как заставить себя закончить работу?

Есть ли способ научиться быстрее переключаться со старого на новое, не теряя при этом в качестве продукта?

Склонность к перфекционизму — конек или слабость?

Стремление к совершенству, способность к сосредоточению на своей деятельности, глубокому анализу и экспертной оценке — свойства исключительно представителей анального вектора.

Практически феноменальная память, аналитическое мышление, внимательность к деталям, скрупулезность и педантичность, желание и способность постоянно учиться, систематизируя получаемую информацию на входе, при получении — эти и многие другие свойства анального вектора дают возможность своим владельцам создавать самые высококачественные продукты, вплоть до произведений искусства или важнейших научных исследований.

Только анальники способны выполнять крайне важную, но нудную для других или монотонную работу по сбору, анализу, систематизации или хранению информационных данных.

Ригидность психических процессов, которая позволяет сконцентрироваться на выполняемой задаче, она же и может стать причиной того, что человеку сложно переключиться на другой объект деятельности. Психологически обусловленное желание к перфекционизму, склонность детализировать позволяет продумать до мелочей каждый элемент своей работы, чтобы получить наилучший результат, а значит, заслуженное признание.

Для любого человека с анальным вектором самая желанная награда за его труд — признание, похвала и уважение его коллег, родных и близких, друзей и родственников, начальства и сотрудников, а только затем материальное поощрение. Репутация специалиста высокого уровня, звание эксперта, профессионала, мастера своего дела — все это есть важнейшие ценности для каждого анальника.

Заслужив те или иные звания, регалии или должности, анальный человек считает себя обязанным соответствовать столь высокому уровню, а значит, выполнять свою работу наилучшим образом, почти идеально. Оказанное ему доверие всегда должно быть оправдано.

Завершенная работа, доведенная до точки, приносит анальнику огромное удовлетворение, однако наличие в этой работе недочетов, ошибок или неисправностей убивает это удовлетворение напрочь, все усилия оказываются растраченными впустую, пока результат работы не соответствует высоким личным требованиям самого мастера.

Параллельно с повышением его профессионального уровня повышается его личная планка, его собственный внутренний критик становится все более придирчивым и требовательным. Данное свойство может служить как основой для повышения собственной квалификации, своей ценности как сотрудника, так и может стать причиной зацикленности на конкретном объекте работы с целью доведения его до мнимого идеала.

Стоп-кран для перфекциониста, или как разорвать порочный круг?

Наблюдая воочию и понимая системно собственные психологические свойства, полученные от рождения и реализуемые в течение всей жизни посредством выбранной профессии, увлечений, образа жизни, привычек и тому подобного, каждый человек способен скорректировать направление своей жизни, подобрать для себя те возможности для реализации, которых ему не хватало ранее. И главное, он способен осознать, что на самом деле может приносить ему наибольшее удовлетворение.

Для человека с анальным вектором это признание его трудов, которое может быть получено только от реального результата, от завершенного продукта его профессиональной деятельности. Только привнесенные в общество социальные блага, которые можно измерить, оценить, ощутить на себе, увидеть или услышать, могут служить наполнением врожденных психологических свойств анального, как и любого другого, вектора, а значит, ощущаться как наслаждение, радость, осмысленность, полнота жизни.

Бесплодные шлифования, бесконечные усилия по улучшению, но не достижению результата в своей работе не приносят никаких ощущений, кроме недовольства, злости, обиды и других негативных состояний, которые часто рационализируются нами как неудовлетворение результатом работы или потребность сделать лучше.

Поговорка «Лучшее — враг хорошего» здесь приобретает особенное значение. «Лучшее» как бесконечное стремление к совершенству вместо завершения работы становится врагом этого самого перфекциониста, превращая его деятельность в бег по кругу, лишая тем самым его возможности получить истинное наслаждение от результата его усилий и только увеличивая внутреннюю пустоту от ненаполненных свойств психики.

Каждое психологическое свойство, полученное нами от рождения, требует своей реализации в течение всей жизни, вознаграждая нас удовлетворением либо ощущаясь как страдание в результате дефицита реализации.

Под влиянием различных обстоятельств, чужих убеждений или собственных заблуждений мы иногда сбиваемся с пути, ошибаемся, пытаясь идти в никуда, рационализируем свой самообман, путаясь в мыслях и не осознавая настоящей сути происходящего.

Четкое системное понимание собственных внутренних процессов, врожденных свойств, желаний и стремлений дает самую ясную картину личного жизненного пути, способность понимать себя и принимать других, достигать самого лучшего результата, стремиться к совершенству, но не делать его самоцелью, а ориентироваться на эффективность созданного продукта, его пользу для людей, для общества, для человечества.

Стремление к идеалу не может быть реализовано в отдельно взятом проекте, работе или творении, но вполне может воплотиться в стремлении прожить почти идеальную жизнь. С максимальной отдачей, реализуя себя на полную мощность, создавая социальные блага и привнося все больше удивительно прекрасных, непревзойденно качественных и высокопрофессиональных результатов своего труда, приближая тем самым всех нас ближе к обществу будущего.