Физическая активность для анального увальня

Здравствуйте,

Могу порекомендовать начать ходить в спортзал, вместе занятий дома или хождений по лестнице в каком-нибудь подъезде. Это располагает к более сбалансированным и полноценным занятиям, с которым к тому же располагает сама среда.

В целом вы правы, мышечная нагрузка подходит очень неплохо, потому чаще всего люди с анальным вектором имеют еще и мышечный вектор. Поэтому качать мышцы спины, рук, ног, плеч, живота - это хорошо работает. Не бойтесь пробовать также разные для этого тренажеры. Обычно в спортзалах есть фитнес-коучи, с которыми стоит единожды пройтись по тому как именно и какие именно вы будете использовать тренажеры, чтобы нагрузка на мышцы, суставы итп. была правильная. Ведь люди иногда годами занимаются неправильно, что ведет к травмам.

Чисто анальному человеку бег не слишком подходит, но его можно заменить хождением по беговым дорожкам в комфортном вам темпе вместо бега, например. Существуют тренажеры для гребли нередко, тоже для анальным людей хорошо подходит.