Как избавиться от лени и прокрастинации

Анастасия, здравствуйте!
Направьте свои силы на работу на форуме. Больше связывайтесь с людьми. Принуждайте саму себя к этому. Принуждать нужно, пока не выработается новый навык сотрудничать.
По привычке, на базе предыдущего жизненного опыта и, соответствуя своим природным врожденным психическим свойствам - вам хочется анализировать и оглядываться, а также побыть со всем этим в одиночестве. Как бы, "приятнее" сожалеть, заниматься самоедством, продолжать обвинять, "наслаждаясь страданием о прошлом". Что в таком действии рационального? вы должны всегда помнить, что психика устроена определенным образом и вы не должны идти на поводу того, что не обеспечивает сохранность самой себе. Направьте свои свойства вперед, наружу. Начните делать новое, стройте новое, принуждая себя к новому ритму. Раскрывать в психике глубже и в большем объеме вы будете постепенно, но одновременно все эти знания нужно применять в реальном действии. Как? не только думать, но и делать. Не ждать, пока все поймется, а выполнять действия, которые будут направлены на улучшение жизни своей и других людей.
Не ждать, когда станет легко и приятно в результате полного понимания, но действовать через усилие. Как заново начать ходить.