Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X
Найти:
Вопросы и ответы
Задайте вопрос системному специалисту
Популярные категории
41 Подписчиков
2597 Вопросов
33 Подписчиков
2465 Вопросов
33 Подписчиков
2398 Вопросов
Ответы на все вопросы
на полном тренинге
Юрия Бурлана. Узнать подробнее...
Вопросы и ответы
Это живое общение со специалистами и участниками тренинга Системно-векторной психологии. Задавайте вопросы и отвечайте на чужие
 
Вопросы участников
Юля
|
18 марта 2016 16:24
3102
Просмотра
5
Ответов

Как избавиться от зрительных страхов?

Добрый день!
Стараюсь сопереживать людям и иногда включается перенос страха на себя (например: вот человек болеет, а что будет если я заболею). По идеи в реализованном зрительном векторе, страх только за других. То есть если я постоянно буду развивать в себе эмпатию, страх за себя, в том числе и перенесенный, должен уйти?
Ответить
Подписаться
Ответ 1
 
18 марта 2016 17:28
Евгения Алексеева
 
Прошел тренинг
 
Врач
Здравствуйте, Юля!

Сначала приведу текст-конспект Марии Грибовой первого уровня о том, " как взрослому человеку вынести страх наружу"

"Как страхи выводят дети, так и взрослые должны это делать. Мы дети это делаем бессознательно – создаем связь с образом (с плюшевым мишкой, хомячком, кошечкой, собачкой, человеком). Через эту эмоциональную связь мы свои чувства выносим наружу. И испытываем к этому образу любовь и сострадание.

Взрослые тоже так. Если вы чувствуете постоянные страхи (страх создать отношения, страх полюбить и т.д.), то нужно испытать сострадание – страх, вынесенный наружу. Если не получается влюбиться то создайте эмоциональную связь там, где изначально возможно сострадание. Например, езжайте в дом для престарелых, инвалидов, брошенных людей, которые там доживают свои дни. И ухаживайте за каким-то человеком. Ему трудно самому есть, трудно за собой ухаживать самостоятельно. Заботьтесь о нем.

Когда вы начинаете обслуживать такого человека, который заранее находится в такой жизненной ситуации, то так или иначе создаете с ним эмоциональную связь, потому что вы - зрительные. Когда такая связь налаживается, он вызывает у вас сострадание. Не сразу, а когда вы что-то вкладываете в него: свое время, свои силы (не в кино пошли, а к бабушке, которой надо помочь, которую родные дети не навещают последние 20 лет). Вы создаете эмоциональную связь и испытываете сострадание. Это очень просто и действенно. Когда вы почувствуете это сострадание, вы заметите, что страхи начинают уходить, вы научитесь таким образом вытеснять свои страхи наружу. И по этому пути и дальше все пойдет-пойдет. Эта наученность у вас уже останется.

При этом мы зрительники, конечно, очень брезгливы. Особенно к пище, запахам. Лучше всех дифференцируем сознательные запахи: апельсин от помойки. Особенно мы брезгливы к человеческим плохим запахам. Когда же мы попадаем в такое место, то брезгливость быстро уходит. (Посмотреть «Юрьев день» Серебряникова).

Страх выходит наружу через сострадание и сопереживание именно к человеку. Не к бабушкам-собирателям бездомных кошек. Не к дедушкам-собирателям бездомных собачек. (Они тоже таким образом снимают страхи. У нас есть тысячи рационализаций корней, а корень – страх смерти.) Бабушка скажет: «кошечки несчастные, бездомные», ей скажешь: «а вот там несчастные старики сидят, здесь дети беспризорные» - у нее ноль реакции. Она не ощущает. Это по минимуму не логично. Есть еще которые скажут вам наоборот: «да они хуже зверей».
Нет это все неправда. Все, что она говорит – ее не очень развитое и реализованное сознание. Она, чтобы избавиться от страха, создает эмоциональную связь с кошечками. Особенно не создаст. Это невысокий уровень. Поэтому надо 20-30-50 кошечек. И даже не мешает эта вонь, даже брезгливость не мешает. Почему? Нивелируется это, потому что создается эмоциональная связь.

Так же как с гадалками, астрологами. Ясновидящими, целителями, со всей этой армией паразитов на нашей зрительной душе. Мы снимаем страхи – мы верим в инопланетян, верим в кофейную гущу. Мы создаем связь с образом «Смотри, летающая тарелка!» - никто не видит, только я.

Никаких кошечек, только с людьми. ;)"



многие зрительные люди после советов Юрия на тренинге занимались волонтерством и можно вполне заниматься этим целенаправленно. Как вы пишете. А в целом, некоторым только цененаправленно и можно, понимая, что происходит. Потому что человеку с не очень развитым зрением сложно заставить себя идти помогать кому-то, более того, противно, неприятно, хочется не видеть, отгородиться, в некоторых случаях откупиться от этого всего - болезни, нищеты, бедности, смертей и прочего. Такой человек целенаправленно не пойдет никому помогать, а если пойдет, то первое время ему будет настолько противно, что не зная, зачем ему это, он вряд ли сможет себя заставить этим заниматься. И иногда включается "страх за себя"..
А выход "наружу" происходит постепенно, тут ты уже не отдаешь себе отчета, но ты системно отдаешь себе отчет в том, какое направление ты для себя выбираешь и что с тобой происходит. А это очень много.

Можно сравнить это с тем, как дерганые кожники останавливают свой стресс. Чувствуют и анализируют системно, что входят опять в состояние, когда начинают налетать на углы и резаться об бумагу, все валится из рук, кошельки пропадают, сразу же идет мелкая потеря и прочее... Вот чтобы не доводить себя до этого, "ловят" начало этого всего и просто не дают себе войти в подобные состояния. Это тоже очень много. Для тех, у кого это реальная проблема, понимание происходящего равно измененная жизнь.

Так что дерзайте, Юлия! А на счет страхов, дайте себе время. Попробуйте для себя, а механизм вам известен

удачи!
Ответ 2
 
19 марта 2016 09:03
Юля
Спасибо большое, Евгения!
Ответ 3
 
28 марта 2016 16:14
Полли
 
Прошел тренинг
Юлия, здравствуйте. Хотела поделиться своим опытом. Мне поначалу было совсем не понятно, как это выносить страх наружу и бояться за другого - бояться я и так умею, за других, так еще сильнее, чем за себя, тем более за близких! Когда видела больного или несчастного человека, когда с кем-то что-то случалось, - всегда пугалась и всё, кроме страха - ничего. И вот однажды, мне было как-то особенно тоскливо, причем за себя, мне вдруг захотелось почитать сострадательную сказку! Я взяла Девочку со спичками, и пока читала - всё почувствовала! Продивала каждый образ как свой! Вспомнила, как и я часто заглядывала в чужие окна в поисках любви и тепла домашнего очага, поняла, как мне не хватает такого вот как девочкина бабушка, любящего человека. И вот тогда я сильно плакала, вроде бы за себя, но это была та ниточка, которая помогла мне найти путь к своей душе и чужому горю... На следующий день страхов стало меньше! Видимо, системно я была готова к этому и важно было просто сделать шаг, и произошло изменение в чувствах..
Ответ 4
 
28 марта 2016 18:10
Юля
Спасибо, Полли, за ваш совет!
Ответ 5
 
03 ноября 2019 10:42
Sergey Veresov
Лучший способ избавиться от страхов- стать волонтером и ухаживать за больными людьми.
Ваш ответ на вопрос:
 
Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.
Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (925) 528 44 24
© 2004-2021 yburlan.ru - Системно-векторная психология