Как подняться над страхом смерти?

Здравствуйте, Иван.
В подростковом возрасте вы уже можете проходить тренинг совместно с кем-то из родителей с их согласия. Конечно, это разрешило бы ваши проблемы наилучшим образом. На тренинге удается осознать и корень страха смерти, и те ключевые моменты в вашей жизни, которые зафиксировали психику в этом страхе и не дают из него выйти (это и буллинг, и могут быть еще какие-то причины).

Когда психика фиксирована в страхах, даже небольшой повод может стать "спусковым крючком" для тревоги и паники. А в вашем случае есть вполне весомые поводы. Военная тревога - действительно не пустячный повод, а реальная угроза жизни, и требуется высокий уровень стрессоустойчивости, чтобы адаптировать такие условия жизни.

Поэтому постарайтесь обсудить ваше состояние с родителями и донести до них, что вам действительно требуется психологическая помощь, и их участие в сопровождении на тренинге. Пока же решается этот вопрос, можно частично купировать страхи следующим образом:
1. Вы пишете, что вам помогает чтение системных статей. Отлично. Читайте, системный анализ ситуации и ваших состояний уже сможет на время снимать страхи. В библиотеке есть удобный поисковик, в котором можно задать ключевой запрос, и читать публикации по интересующим вас темам.
2. Многим слушателям помогает также чтение и прослушивание результатов людей. В отделе Отзывы они сгруппированы по темам, это очень удобно. Почитайте и посмотрите видео отзывы тех людей, которые имели те же проблемы, что и вы, и смогли от них избавиться. Отдельная ветка есть по результатам жителей Донбасса - люди пишут о том, как в результате тренинга получили стрессоустойчивость, что позволило даже в условиях постоянных обстрелов держать стресс.
3. Чтение классической литературы также позволяет снимать страхи. Когда вы сопереживаете всем сердцем герою произведения - вы тем самым переключаете свою психику, "застревающую" в страхе за себя, наружу - в сопереживание другим. И страх на время уходит. Точно так же работает сопереживание живым людям вокруг вас. Возможно, вы смогли бы оказывать посильную помощь пожилой соседке, или поддержать товарища, который страдает от буллинга, и.т.д. Любое сопереживание другим - это лекарство от страхов за свою жизнь.
4. 23 и 25 мая Юрий Бурлан планирует провести 2 особые тематические лекции - они как раз направлены на стрессоустойчивость. Возможно, вам удастся на них попасть. Это тоже отлично поддержало бы вас.

Все эти меры на время помогут вам справляться с текущими состояниями. А в дальнейшем рекомендуем пройти тренинг полностью, чтобы получить устойчивый долгосрочный результат в избавлении от страхов.