Как правильно проходить тренинг

Юлия, самое главное ВНИМАТЕЛЬНО слушать то что говорит Юрий Ильич. Стараться понимать о чем идет речь. Вспоминать таких людей из своего окружения. Важно слушать ВЕСЬ тренинг внимательно, а не только делать акцент на зрительном векторе при тревожности или на звуковом при депрессии.
Наша тревожность возникает от невозможности предсказать поведение людей. А вот когда вы будете легко определять вектора окружающих, то и их поведение будет для вас предсказуемым. Тогда и тревожность постепенно сойдет на нет.

Так что один из главных советов - внимательно слушать.

Затем писать конспекты в течение 1,5 суток после тренинга. Это очень важный момент. Нужно выписывать то что вы поняли, то что вас зацепило или непроизвольно "всплыло" в сознании во время лекции.

Стараться выспаться перед тренингом. Хотя бы пару часов поспать, чб потом не засыпать на лекциию

Вообще об этом Юрий Ильич рассказывает на первом, так называемом нулевом занятии. Есть еще рекомендации делать домашние задания. Их всего два. Иногда Юрий дает чуть больше. Но вот эти задания точно нужно сделать.

Если вы будете внимательно слушать, не отвлекаться на чат во время трансляции, то получите свой результат.

Юрий всегда дает многократно больше, чем мы ожидаем. Унесете столько сколько сможете осознать.

Успехов вам в прохождении тренинга.