Нужна помощь в застревании в чувстве вины после смерти мужа

Постоянные мысли, что я виновата в смерти мужа, моё бездействие. Я видела, что ему плохо, спрашивала, вызвать скорую, он говорил, нет не надо, и я слушала его, находила в интернете признаки его заболевания, у него пульс начал скакать, то 70, то 140, что это опасно, и всё равно скорую не вызвала. А когда вызвала было уже слишком поздно. Виню себя, что не настояла , на том, чтобы он лег в больницу, ему плохо было, быстро уставал, и жаловался на сердце. И самое серьезное чувство вины, что я как будто знала, давно знала, что он рано умрет, и не могла ничего сделать. Ещё в молодости мне приходили мысли, что мой муж умрет в 48 лет, я отмахивались от этих мыслей. И за полтора месяца до его смерти я пережила его смерть. Он не отвечал на телефон, я была в другом городе в этот момент. У меня ярко всё это представилось, что он умер, я ехала домой и всё в деталях, как я звоню всем родственникам, и сообщаю. Было страшно. Потом в дороге он мне позвонил, спал и не слышал моего звонка. Примерно за две недели до его смерти, я хотела выбросить кое что из вещей, он не разрешил, и у меня яркая мысль, ты умрёшь, я всё выброшу. Меня затрясло. После его смерти прошло пять месяцев, я каждый день прокручиваю в голове, вспоминаю детали, похороны. Что мне делать, мне плохо от этого. Я не могу радоваться, испытываю вину, что я знала , но не помогла ему.