Обида на мать - как избавиться?

Здравствуйте, хочу спросить у вас.
Как проработать в себе обиду на мать? Предполагаю, что она у меня есть. Или нет. Дело в том, что я постоянно ругаюсь с мамой в последнее время. И мама со своей мамой тоже самое. Меня в детстве недолюбили. И теперь я всеми способами стараюсь привлечь внимание к себе окружающих. Посмотрите какой я. Чего я достиг и т.д Как может пройти обида на мать? В детстве могло произойти любое событие, сказано какое-то слово и совершено негативное действие по отношения ко мне. Всю жизнь жил с мамой. Воспитывала мама и бабушка. У родителей произошел развод, когда был маленький, ходил в садик ещё. Папа ушел от нас и 7 лет не общались. Получается, что я вырос и был воспитан в женской компании. Сейчас мне 19 лет. Где-то в 11-12 лет возобновил отношения с отцом. Мать шантажирует смертью и у меня постоянно есть страх потерять ее. Это происходит с самого детства.