Тревожность

Здравствуйте. У меня тревожность возникает сразу, как только я понимаю, что я проснулась. И сегодня вдруг я поняла, что эта тревожность от полного одиночества. Недавно очень сильно заболела шея, да так, что я не могла подняться с кровати. Возникла сразу паника оттого, что мне никто не поможет. А вторая паника оттого, что я не смогу рисовать, если шея так будет болеть. Страх отсутствия занятости и занятости любимым делом. Дочка живёт в другом городе, звонит крайне редко. Страх того, что я старею и осталась в полном одиночестве. Страх того, что, когда я умру, то никто меня даже не обнаружит. Как убрать этот страх?