Тревожные расстройства

Здравствуйте. Прохожу почти год курс приёма антидепрессантов, назначаемых врачом - психиатром. Так же советовали разные книги к прочтению. В основном по Кпт-терапии. Хотелось бы узнать. Насколько тот же гештальт, кпт и прочие техники согласуются с свп? Проще говоря, стоит ли мне сейчас читать эту литературу, которую советовал врач, или лучше не забивать себе голову лишней информацией?
У меня такой ещё вопрос: про панические атаки, тревожные расстройства и все в таком роде я прочитал здесь много постов, ответов на вопросы, и все сводится к одним и тем же рекомендациям- эмоциональные связи, чтение художественной литературы и т.д. Но, что, если читая того же Гюго, у меня совершенно никакого эмоционального отклика не вызвала ни Козетта, ни её мать, ни все прочие персонажи. Умом, вроде, как жалко, а чувствами нет. Мне, вообще, трудно кому-то посочувствовать, кроме себя самого. Есть ли практические советы, как можно создать эмоциональную связь, вынести свой страх наружу и т.д. Заранее спасибо

Страхи, фобии, панические атаки

Ответить

Ответ 1

17 декабря 2023 08:47

Татьяна Фарафонова

Прошел тренинг

психолог

Здравствуйте, Алексей!

Произведения, вызывающие эмоциональный отклик, каждый выбирает для себя сам. Все люди разные и эмоциональный потенциал у каждого свой. Тем более, если у ребёнка классическая литература легко вызывает самые разные эмоции, то у взрослого человека механизм другой. Поэтому ищите произведения для себя самостоятельно. Для людей со зрительным и звуковым вектором - это разные книги. Звуковикам нравится фантастика, зрительникам классическая художественная литература.

Вынести зрительный страх наружу помогает волонтёрская деятельность, но к этому нужно быть готовым. На этот шаг несложно пойти людям, которые прошли тренинг.

Читайте статьи:
Хоспис www.yburlan.ru/lib-search?searchid=2004014&text=хоспис&web=0
Доктор Лиза www.yburlan.ru/biblioteka/doktor-liza-zhizn-na-pike-ljubvi-chast-1-odna-no-plamennaja-strast
Как взрослому человеку вытолкнуть страх наружу www.yburlan.ru/biblioteka/kak-vytolknut-strah-naruzhu

Создавать эмоциональную связь в таком случае люди создают с теми, кому помогают. Что такое эмоциональная связь? Это чувственный и эмоциональный отклик, возникающий при общении с другими людьми, выраженный наружу. То есть, когда у меня человек вызывает жалость, сострадание, я говорю ему об этом, интересуюсь, чем я могу помочь. Говорю человеку о своих чувствах и не сторонюсь, не отгораживаюсь от чувств, которые испытывает человек по отношению ко мне. Вы тренинг проходили, Алексей? www.yburlan.ru/nashi-treningi/trening-pervogo-urovnya

Чтение книг по психотерапии, в том числе о гештальтизме, ничего не даёт обычному человеку. Эти книги созданы для специалистов. Эффективнее читать статьи, размещённые в рубрике "Библиотека" на портале "Системно-векторная психология" или слушать видео отзывы.

Тренинг – это психоанализ, он помогает проработать психологические травмы и понять, как реализовать свойства, данные именно тебе. Системные знания помогают не нахватываться лишнего, отличать важное от второстепенного и действовать.

Тревожное расстройство возникают у людей с анально-зрительной связкой векторов. И может усугубляться депрессивными расстройствами в звуковом векторе. svp.expert/psixologiya/trevozhno-depressivnoe-rasstrojstvo-kak-izbavitsya/

Ваш ответ на вопрос:

Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.

Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (968) 662 82 48

Пользовательское соглашение