Все время думаю о других, о себе в последнюю очередь - результат плачевный

Можно ли откорректировать себя ,все время думаю о других, о себе в последнюю очередь, результат плачевный.

Слушаю ваши бесплатные лекции с осени 2017года, про СВП узнала от сына ,ПУ слушали вместе гр.67, но так как сын жил с семьей в другом городе, лекции я слушала не все(когда он дома слушаю ,когда его нет пропускаю)вела конспекты. были результаты ,перестала бояться собак, исчезли седые волосы(правда их было не много, но при очередной стрижке парикмахер спросила: Агде Ваши седые волосы?, стала просыпаться с чувством, что выспалась и настроение рабочее, ничего не раздражает ,меньше стала есть и набрасываться на еду, мысли типа(когда напряг на работе): Сколько можно работать, мне 59 лет, не стали посещать меня.
Росла в хорошей семье, не ругали ,не били, мата не слышала, училась хорошо, занималась спортом,(баскетбол, легкая атлетика, лыжи, толкание ядра).
Люблю классическую одежду, брюки до талии, на все пуговицы застегнутая, никаких кардиганов. Чувствую время, просыпаюсь раньше чем прозвенит будильник.
Никогда не думаю о себе, семья трое детей , уже взрослые, внуки. стараюсь ,чтобы всем, кто рядом со мной было комфортно, делаю это искренне этим очень многие пользуются. в последнее время это стало напрягать.
В браке 36 лет, всегда любила его. Я думаю, что я кожно зрительная уретральная.
Муж вербальный садист, никогда не оскорбляет словами ,но может так тебя уничтожить ,что и не прикопаешься , выводит на эмоции»я же тебя не оскорбляю». На все мои просьбы сначала отвечает нет, если сам не хочет невозможно заставить что то делать, вплоть до членовредительства, ну и конечно виновата я.
С детства не любит свое имя, говорит что при рождении назвали Колей , а отец пошел регистрировать в сельсовет, и ему сказали ,что Николаев уже много ,назови Сашей, в семье его звали Шуркой, терпеть этого не мог, с отцом отношения были плохие, с 5-го класса жил с бабушкой (его мама хотела, чтобы он получил образование, а какое образование в деревне, вот и отправила в город к бабушке)очень обидчив , может не разговаривать по 3 месяца, когда выясняется из за чего обиделся , диву даешься. Когда начинали дружить , прекратил отношения не объяснив почему, через 5 лет сам приехал(оказалось , что он не любит шоколадные конфеты (предпочитает карамель), а я его насильно кормила шоколадом. после ссоры накрывается одеялом с головой и все. Он из тех кто при покупке зубной щетки продавщицу доведет до сердечного приступа. Любит критиканствовать, в еде всегда рассматривает нет ли консервантов. В сексуальных отношениях всегда устраивал, разногласий не было, силой никогда не брал, терпеливый и как Юрий скажет заботливый.Я думаю он анальный верхних векторов не вижу.
В течении жизни каждый год на полном серьезе разводились .чтобы принять решение привлекала детей, спрашивала их мнение. Детей вырастили, сын и девочки двойняшки, разница в возрасте 1г2мес, было трудно, помощи не было, Все живут своими семьями отдельно
Девочки долго не могли устроить личную жизнь, с трудом сейчас удерживают брак. Сын развелся с женой , инициатива от нее, она кожно зрительная, 5 лет встречались 10 лет в браке, пылинки с нее сдувал, полы мыл, посуду, детям памперсы менял, в общем как в сказке о старике и рыбке, она решила ,что достойна лучшего,2 детей.Вот после их развода мы с сыном и стали слушать СВП.

В итоге , одна из дочерей обвинила меня в том , что я виновата в их разводе. Ушла земля из под ног после ее слов, вернулись мысли зачем я работаю, надо бросать. начинаю думать: может я своей лишней опекой только мешаю им.Всегда стараюсь вникать в их проблемы, выворачиваюсь на изнанку, чтобы помочь, но эффекта никакого. Понимаю ,что мне надо работать над собой. Очень хочется помочь, что хочу я? На сознательном уровне я хочу ,чтобы всем моим близким было хорошо, а на подсознательном?
Знаю , что посоветуете пройти тренинг, я обязательно пройду его, но зимой, летом огород. А сейчас то невмоготу! Подскажите , что почитать? Читаю в библиотеке все подряд. Может у кого-то была подобная ситуация? Извините, что так длинно, боялась, что картина будет не полная.
С уважением Ольга Васильевна.