Зажим в теле. Как его убрать?

У меня есть зажим в области солнечного сплетения, тяжесть. Он появился в детстве. Я его ощущаю не всегда, но при разных не комфортных и не приятных ситуациях он появляется. Говорят, что там страх живёт. Разные эмоции живут в разных местах: У кого- то горло сдавливает или грудь, ноги подкашиваются и т.д . У меня ВЕСЬ негатив и страх живет там. У меня это не только при стрессе, но и при предполагаемом стрессе, при волнении перед экзаменом, который будет завра, при просматривании инстаграмма, когда увидела, что конкуренты меня обошли и от мысли, что предстоит встретиться с неприятным человеком и т. д . Это не приятная штука иногда от вроде бы мелочи "включается" и может реально испортить мне настроение и настрой на дела " выбить из колеи".

Здоровье, психосоматика

Ответить

Ответ 1

30 ноября 2022 06:36

Dina Liyassova

Прошел тренинг

Врач - терапевт, медицинский психолог

Здравствуйте, Люся!

Любой человек на стресс реагирует поражением своей эрогенной зоны. Для носителя анального вектора это желудочно-кишечный тракт. При стрессовых ситуациях происходит сжатие мускулатуры. А мышцы есть и в пищеводе и в желудке. Они спазмируются, это сопровождается болью и чувством тяжести.
Самое важное, разобраться в причинах стрессовых ситуаций, понять особенности своего характера. Для этого нужно научиться сосредотачиваться на людях вокруг. Потом, анализируя сходства и отличия, понятными станут собственные психические особенности.
Например, вы увидите упрямого, обидчивого человека, который в ответ на чьи-то упреки сжимает кулаки, краснеет лицом. Вы можете предположить, что у него, как и у вас происходит спазм мускулатуры.
Дальше вы начинаете думать, почему он реагирует именно таким образом. Поймете, что корни его реакций кроются в детском возрасте.
Тогда яснее станут собственные негативные реакции. Это значительно повышает стрессоустойчивость и позволяет избавиться от спазмов.

Если что-то непонятно, пишите, спрашивайте.

Ваш ответ на вопрос:

Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.

Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (925) 528 44 24

Пользовательское соглашение