Здравствуйте! Кусаю щеки и губы! Как избавиться от этой вредной привычки!

Взрослые люди, которые кусают губы, щеки (обычно с детства), как правило, называют это дело привычкой т.е автоматическим действием, которое они делают, не отдавая себе отчет.
Даже осознавая эту проблему, они, часто, ничего не могут с собой поделать. "Эх, если бы родители отучили от этого занятия, еще до того, как дело обернулось привычкой..." - думают они.
На самом деле винить прошлое - это тупиковый путь. Если есть такая проблема - необходимо разбираться здесь и сейчас в ее первопричинах и искать выход из ситуации. Такой, чтобы подействовало по-настоящему. ..
Но прежде чем искать ответ на вопрос, что делать, стоит все-таки задуматься над более глубоким вопросом: почему я это делаю?
Что меня заставляет кусать себе щеки и губы?
Ведь если оценить ситуацию мы же понимаем что никто не заставляет нас это делать.В связи с чем напрашивается вывод, что нам это приносит удовольствие.
То есть действие идет от желаний , а не в противовес им.

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо воспользоваться теоретическими знаниями по психологии. Системно-векторная психология Юрия Бурлана очень подробно описывает нам первопричину такого действия у некоторых юдей. А именно - у людей с кожным вектором.

www.yburlan.ru/biblioteka/kozhniy-vektor Вот здесь подробнее о кожном векторе.

Кожный ребенок грызет ногти, кусает губы или щеки когда испытывает стресс. И в будущем это действительно перерастает в привычку - привычку делать такое действие в момент, когда мы испытываем стресс.
Оглянитесь вокруг, поищите причины.
Нужно научится понимать себя, справляться со стрессом, реализовывать свой вектор и получать иное удовольствие, нежели, просто кусать губы.
Конечно, от привычки сложно отказаться, но когда в голове есть рычаги управения собой, которые мы получаем на тренинге - то это становится немного намного проще.

Попробуйте и вы. Приходите хотя бы на беспплатные тренинги. Уже 31 марта начало.
Регистрация по ссылке
www.yburlan.ru/nashi-treningi

Вот еще статья о вредных привычках
www.yburlan.ru/biblioteka/izbavljaemsja-ot-vrednyh-privychek-prosto-zavodim-horoshie

Всего доброго.

Здравствуйте, nadia kulyupina!
К сожалению, информации мало по вашему запросу.
В дополнение к ответу Ирины - почитайте об особенностях людей с оральным вектором: -
.."Эрогенная зона оральника — ротовая полость и губы — обладает особой чувствительностью.
Оральники любят прикасаться к своим губам, ..
..рот... как будто живёт своей отдельной жизнью, все время что-то говорит, шевелится, жуёт..." - www.yburlan.ru/biblioteka/oralniy-vektor

Из опыта работы. Пятилетняя девочка (анально-зрительная с оральностью) постоянно трогает свои губы, засовывает пальцы в рот, упираясь ими в щеку изнутри. Дома ее подавляет 12летний брат: кричит, шлепает ее по губам, оскорбляет ее, запугивает, чтобы она не рассказывала родителям..
На занятии девочка вдруг взяла карандаш, и теребя свои губы, неожиданно стала рисовать многочисленные овалы : " Я так люблю рисовать овалы!"..

Знания, полученные на полном тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, позволяют очень точно понимать свои психические особенности и других людей.
Осознавая причинно-следственные связи между событиями в детстве, мы избавляемся от многих привычек и понимаем, как эффективнее взаимодействовать с окружающими нас людьми.
Присодиняйтесь к бесплатным тренингам на нашем Портале, nadia.
Удачи вам.