Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X
Найти:
Вопросы и ответы
Задайте вопрос системному специалисту
Популярные категории
40 Подписчиков
2506 Вопросов
33 Подписчиков
2370 Вопросов
33 Подписчиков
2283 Вопросов
Ответы на все вопросы
на полном тренинге
Юрия Бурлана. Узнать подробнее...
Вопросы и ответы
Это живое общение со специалистами и участниками тренинга Системно-векторной психологии. Задавайте вопросы и отвечайте на чужие
 
Вопросы участников
Alex Super
|
21 мая 2020 20:51
382
Просмотра
1
Ответ

Зрительный+Анальный вектора - психосоматика и зажимы в мышцах шеи. Как проработать?

Длительное время страдал психосоматикой, основанной на страхах. Сначала Панические Атаки, а затем они прошли, но осталась ВСД.
Как я понимаю, Вегето-сосудистая Дистония - это проблема именно Анально-Зрительной связки, которая еще и усугублялась тем, что был сильно зациклен на себе по-звуковому.
Так вот, теперь, когда уже потихоньку складывается системное мышление, я все меньше испытываю страхи, научаюсь понемногу выносить эмоции наружу, в сопереживание - и это прекрасное состояние)
Но есть одна проблема. У меня еще очень свежи в памяти эти плохие состояния, особенно психосоматика. И когда я испытываю стресс или небольшой страх, у меня по привычке зажимаются мышцы шеи, иногда еще слегка пищевод - но это все не сравнить с тем, что было раньше.
Только вот эти вещи возникают еще и просто так, по старой памяти, по анальной памяти ПЛОХОГО ОПЫТА.
В воспоминаниях часто возникают эти образы и состояния, и это провоцирует СПАЗМЫ.
Перед тем как чем-то заняться(любой деятельность), и даже во время деятельности может возникнуть это врезавшееся в память состояние.
Часто это проявляется, как ожидание, что повторится плохой опыт, даже когда все хорошо. Когда все прекрасно. Достаточно, чтобы одна лишь мысль проскочила и тут же ловлю себя и мозг на ощущениях:
"А почему это мне хорошо? Вот столько времени было плохо, особенно в определенных ситуациях. Теперь для меня эти ситуации часто болезненны из-за плохого опыта. Хотя если удается не смотреть сквозь этот опыт, то все хорошо."
ИТАК, как перестать быть заложником этого плохого опыта? Как не "зажиматься"? Как перестать жить этими переживаниями?
Ведь страхи уже уходят, но спазмы и перепроживание/ожидание плохого опыта - тормозят процесс.
Ответить
Подписаться
Ответ 1
 
22 мая 2020 13:27
Дина Лиясова
 
Прошел тренинг
 
Врач - терапевт, медицинский психолог
Здравствуйте!

Вы на верном пути. Вы правильно проследили причинно-средственные связи между своими страхами, воспоминаниями, представлениями о болезни и переживаемым дискомфортом и мышечными спазмами.
Отличная память, свойственная носителям анального вектора, не дает забыть о том, как было плохо.
Давайте попробуем ее (память) загрузить хорошим опытом и тренировками.
Мелькнула плохая мысль - вытесняйте ее правильной. Думайте о тех, кому плохо, намного хуже, чем вам сейчас.
Захочется помочь другому, начнете двигаться и забудете о своей боли.
Что касается шеи, как только появился зажим, старайтесь согреть, помассировать и растянуть мышцу.
И последнее по списку, но не по значимости.
Переживание плохого опыта, возможно, сигнализирует о том, что пока еще не все обиды проработаны. Нас обычно тормозят старые якоря - обиды и чувство вины. И избавиться от обид возможно только, когда мы нашли объяснение поступкам людей, которые нас ранили, поняли, оправдали всем сердцем и забыли.
Одним словом, есть еще над чем работать.
Ваш ответ на вопрос:
21 сентября

Регистрация на бесплатный он-лайн тренинг по психологии

Уже идут 36016 человек
Записаться
 
Все данные защищены
Записаться
 
Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.
Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (925) 528 44 24
© 2004-2020 yburlan.ru - Системно-векторная психология