Синдром раздраженного кишечника
Оксана Комиссарова
Москва22 августа 2013
В отзывах есть мой результат без фамилии:
«…у меня до тренинга была такая проблема: при беспокойстве/страхе, я бежала в туалет, особенно ужасно, когда ты в офисе или вообще на улице...»
Синдром раздраженного кишечника не просто снижал качество жизни, он изменял мой график. В кармашках сумок, косметичек, в чемодане, лежали имодиум, левомецитин, валидол, салфетки.
1. На автокурсах студенты разного возраста, никому до меня дела нет, даже отучившись полгода, я паниковала, если лектор брал паузу, и зависала тишина. У меня начинал урчать живот, иногда начиналось с желудка, я активно погромче перелистывала методички, после выходила.
2. В метро в туннеле останавливался поезд, наступала тишина. Слышны дыхания, кашель людей с противоположного конца вагона. Мой живот/желудок потихоньку начинали урчать. То же в очереди перед кабинетом врача, в театре (ходила исключительно на мюзиклы, иначе уходила посреди спектакля).
Чувство дискомфорта в тишине среди посторонних людей было ужасающее, хотя на улице я могла без проблем пообщаться с незнакомым человеком.
3. Если предстояли ремонтные работы, когда специалисты приходят домой, то это была пытка. Сначала ожидание, потом…
4. Мой кожный вектор требовал смены ландшафта, зрение - смены картинок, впечатлений, информации, поэтому в отпуске я путешествовала. За день меняла рацион, перед полетом пила по три капсулы имодиума. Непосредственно во время передвижения прислушивалась к себе. И вот наша группа ходит по Лувру, а я забегаю в каждый туалет (там их очень много между залами).
В период замужества мой симптом проявлялся редко, после всё усилилось многократно.
Перед СВП посещала психологов, которые заставляли заново пережить тревожащие события, научиться реагировать по-новому. По их методу - нужно «не убегать от ситуации», а удержать себя на месте, успокоиться мысленно. Я, как анальный человек, обладая силой воли, в окружении психологов, которые действовали успокаивающе, научилась-таки себя контролировать, тем более что в аудитории я боролась с воспоминаниями. В реальной жизни, когда один на один, и вот внезапно неприятный разговор/человек, шаг в сторону от «плана, как правильно реагировать» – и всё повторялось. Заранее учесть все условия, чтобы использовать домашние заготовки, невозможно. Суть ведь не в волнении, не в том, чтобы «взять себя в руки».
Во время тренинга по СВП в личной жизни случился непредвиденный тревожный момент, меня тут же скрутило до резей, и я вспомнила из лекции по анальному вектору, как именно в детстве закладывается эта зависимость, и у меня моментально перестал болеть живот, в туалет не понадобилось, как будто и не было секунду назад такой потребности.
С тех пор подобное не беспокоит. На днях, перебирая дорожную косметичку, выбросила имодиум столетней давности, задумавшись, как скоро после тренинга я забыла об этой проблеме, будто всегда жила без всяких там синдромов кишечника.
Спасибо, Юрий, что Вы есть.
«…у меня до тренинга была такая проблема: при беспокойстве/страхе, я бежала в туалет, особенно ужасно, когда ты в офисе или вообще на улице...»
Синдром раздраженного кишечника не просто снижал качество жизни, он изменял мой график. В кармашках сумок, косметичек, в чемодане, лежали имодиум, левомецитин, валидол, салфетки.
1. На автокурсах студенты разного возраста, никому до меня дела нет, даже отучившись полгода, я паниковала, если лектор брал паузу, и зависала тишина. У меня начинал урчать живот, иногда начиналось с желудка, я активно погромче перелистывала методички, после выходила.
2. В метро в туннеле останавливался поезд, наступала тишина. Слышны дыхания, кашель людей с противоположного конца вагона. Мой живот/желудок потихоньку начинали урчать. То же в очереди перед кабинетом врача, в театре (ходила исключительно на мюзиклы, иначе уходила посреди спектакля).
Чувство дискомфорта в тишине среди посторонних людей было ужасающее, хотя на улице я могла без проблем пообщаться с незнакомым человеком.
3. Если предстояли ремонтные работы, когда специалисты приходят домой, то это была пытка. Сначала ожидание, потом…
4. Мой кожный вектор требовал смены ландшафта, зрение - смены картинок, впечатлений, информации, поэтому в отпуске я путешествовала. За день меняла рацион, перед полетом пила по три капсулы имодиума. Непосредственно во время передвижения прислушивалась к себе. И вот наша группа ходит по Лувру, а я забегаю в каждый туалет (там их очень много между залами).
В период замужества мой симптом проявлялся редко, после всё усилилось многократно.
Перед СВП посещала психологов, которые заставляли заново пережить тревожащие события, научиться реагировать по-новому. По их методу - нужно «не убегать от ситуации», а удержать себя на месте, успокоиться мысленно. Я, как анальный человек, обладая силой воли, в окружении психологов, которые действовали успокаивающе, научилась-таки себя контролировать, тем более что в аудитории я боролась с воспоминаниями. В реальной жизни, когда один на один, и вот внезапно неприятный разговор/человек, шаг в сторону от «плана, как правильно реагировать» – и всё повторялось. Заранее учесть все условия, чтобы использовать домашние заготовки, невозможно. Суть ведь не в волнении, не в том, чтобы «взять себя в руки».
Во время тренинга по СВП в личной жизни случился непредвиденный тревожный момент, меня тут же скрутило до резей, и я вспомнила из лекции по анальному вектору, как именно в детстве закладывается эта зависимость, и у меня моментально перестал болеть живот, в туалет не понадобилось, как будто и не было секунду назад такой потребности.
С тех пор подобное не беспокоит. На днях, перебирая дорожную косметичку, выбросила имодиум столетней давности, задумавшись, как скоро после тренинга я забыла об этой проблеме, будто всегда жила без всяких там синдромов кишечника.
Спасибо, Юрий, что Вы есть.
Психосоматика
