Бессонница

Ирина, здравствуйте!
Хочу уточнить: ваш сон стал поверхностным, коротким? Бессонницей вы называете ощущение разбитости после ночного сна?
Описанное вами состояние характерно для людей со зрительным вектором с нехватками (недостаточная реализация в обществе/стресс). В наполненном состоянии человек со зрительным вектором является урождённым психологом: к нему идут "изливать душу", т.к.он от природы сопереживающий и сочувствующий. В состоянии стресса весь свой богатый эмоциональный потенциал зрительник ошибочно бессознательно использует "для себя", что приводит к страхам, "панике на ровном месте", "нервным срывам". В сочетании с анальным вектором (когда у человека есть анально-зрительная связка), человеку свойственно переживать и беспокоиться за своих близких в большей степени, чем за себя.

Чтобы разобраться с причинно-следственными связями вашего состояния, прослушайте бесплатные лекции, которые начнутся 15 августа. Регистрация здесь: www.yburlan.ru/besplatnye-treningi.

Ниже я подобрала для вас несколько статей:
Как успокоить нервы www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-kak-uspokoit-nervy
Стресс, которого нет www.yburlan.ru/biblioteka/stress
Скажи мне, как ты спишь, я скажу, кто ты www.yburlan.ru/biblioteka/skazhi-mne-kak-ty-spish-i-ya-skazhu-kto-ty

В случае, когда страдает качество жизни вследствие того, что вы описали, рекомендую обратиться к врачу психотерапевту по месту жительства за медикаментозным лечением.

Надеюсь, что была вам полезна. Всего хорошего!

благодарю за ответ...ложусь спать примерно в 22-00 и не могу уснуть часов до 12ночи..накручиваю всякие мысли..утомляюсь и .засыпаю.потом просыпаюсь несколько раз ...в 2-4 часа в 6-7 утра ..так либо выспаться не могу либо проснусь рано и потом уже не могу уснуть и досыпаю днем .а не посплю днем сил нет вообще

Ирина, разобраться с истинными причинами ваших нарушений сна вы сможете на тренинге. Приходите на бесплатные лекции. Уже во время их прослушивания вы начнёте узнавать себя, свои жизненные ситуации.

Здравствуйте!

Проблема подобного рода может быть в связке нескольких векторов, анального, зрительного, звукового. Необязательно они все есть, но могут быть какие-то. В анальном векторе человек может застревать в прошедших событиях, прокручивать их в голове, сложно отпустить прошлое, в зрительном - быть тревожным и впечатлительным со всеми вытекающими. В звуковом же, может быть такое, когда мозг как бы активизируется ночью, и начинаются наплывы мыслей, которые мешают уснуть, т.е. мозг пытается продуцировать больше ночью, потому что звуковой вектор днем недостаточно реализован. Проблема реализации вообще проблема людей, это всех векторов касается. Реализация это та деятельность, которая предназначено вектору от природы, и именно она ведет к наполнению психики, которое переживается как чувство удовольствия. Сказать вам, реализуйтесь так или так, не получится, потому что само по себе название вектора ничего не дает. Каждый вектор, это огромная глубина, в каждом векторе есть разные состояния и разная степень развитости свойств и навыков. Поэтому самое лучшее, что вы можете сделать для себя, это пройти полный тренинг. Глубокое понимание себя, причин своих состояний и четкое знания выхода из неблагоприятных состояния дорогого стоят. Это не просто здоровый сон. Это меняет жизнь.