Бессонница

Ирина, здравствуйте!

С одной стороны, когда измучивает бессонница, действительно, каждый час сна дорог, кажется, что ни на что нет сил.
С другой стороны, понятно, что тренинг дает шанс избавиться от этой проблемы.
Поэтому замкнутый круг причин, мешающих проходить тренинг, придется как-то разорвать.

Большинство одногруппников слушают тренинг всю ночь, потом работают полный рабочий день или проводят весь день с маленькими детьми, до следующей ночи. И пишут конспекты и работают на форуме. И на все хватает энергии.
Поэтому о том, что если не поспать ночью, то потом не получится уснуть днем, волноваться точно не стоит.
Это в целом несколько часов, которые могут кардинально изменить жизнь к лучшему.
Стоит ради этого приложить немного усилий.

Вами пропущено несколько занятий, весь зрительный вектор и уже два занятия по звуковому.
Тем не менее, возвращайтесь к занятиям уже со следующего звукового, разобраться с причинами бессонницы Вы сможете уже на нем и четвертом звуковом.
Пропущенный целый вектор - это значительный пробел, но и откладывать оставшиеся занятия нет смысла, это только откладывание результатов, по тем же изнуряющим текущим состояниям.

Пропущенные занятия Вы сможете прослушать с любой другой группой в течение года.
Для этого нужно будет следить за расписанием следующих групп, и по готовности написать в чат портала о желании присоединиться к пропущенным занятиям www.yburlan.ru/#operator

Забегая вперед, можно сказать, что причины бессонницы в звуковом векторе связаны с избыточным вниманием к своим внутренним состояниям.
Такая "настройка" внутрь себя происходит по разным причинам, о них еще будет сказано на тренинге.
Поэтому сейчас нужно решить для себя, что важнее направить все свое внимание, насколько это возможно, на материал лекции.
Не внутрь, на свои ощущения, а наружу, на слова Юрия Ильича.

Сосредоточение - это и есть профилактика бессонницы, а системные смыслы - это самое приятное, на чем в современном мире может сосредоточиться звуковик. Постарайтесь больше не упускать эту возможность.
Выходите в окошко на занятии, старайтесь писать конспект, чтобы меньше хотелось спать.
И слушать сосредоточенно будет становиться все легче и легче.

Посмотрите системные статьи о бессоннице, в дополнение к материалам, которые Вы получили в рассылке.
Надеюсь, они помогут Вам собраться, настроиться и провести часы очередной лекции настолько продуктивно, насколько это возможно.
Бессонница – когда снотворные не помогают www.yburlan.ru/biblioteka/bessonnitsa
Бессонница: что делать, чтобы заснуть и выжить? www.yburlan.ru/biblioteka/bessonnica-chto-delat-chtoby-zasnut-i-vyzhit
Депрессия и сон в жизни современного человека www.yburlan.ru/biblioteka/depressija-i-son-v-zhizni-sovremennogo-cheloveka

Всего доброго, Ирина!
Ждем Вас на занятиях.