Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X
Найти:
Вопросы и ответы
Задайте вопрос системному специалисту
Популярные категории
42 Подписчиков
3017 Вопросов
34 Подписчиков
2941 Вопросов
33 Подписчиков
2871 Вопросов
Ответы на все вопросы
на полном тренинге
Юрия Бурлана. Узнать подробнее...
Вопросы и ответы
Это живое общение со специалистами и участниками тренинга Системно-векторной психологии. Задавайте вопросы и отвечайте на чужие
 
Вопросы участников
Ирина Терехова
|
07 ноября 2022 09:07
126
Просмотров
1
Ответ

Бессонница

Добрый день. Начала проходить тренинг. Но сорвалась, уже два месяца мучает бессонница. Урвать несколько часов сна подряд - большая радость. Получила письмо на почту, где Вы очень хорошо описываете это состояние. Не я одна такая. Таблетки не помогают, тело еле живое, а мозг не отключается. Но в таком состоянии, я не могу слушать тренинг. Если ночью не получается уснуть, то днем это не возможно вообще. Хотя, я понимаю, что виновата во всем моя психика. Посоветуйте что делать, чтобы с ума не сойти. Ведь к этому еще присоединяется и онемение всего тела, жжение, боль. Буду благодарна.
Ответить
Подписаться
Ответ 1
 
08 ноября 2022 23:11
Фатима Ольвинская
 
Прошел тренинг
Ирина, здравствуйте!

С одной стороны, когда измучивает бессонница, действительно, каждый час сна дорог, кажется, что ни на что нет сил.
С другой стороны, понятно, что тренинг дает шанс избавиться от этой проблемы.
Поэтому замкнутый круг причин, мешающих проходить тренинг, придется как-то разорвать.

Большинство одногруппников слушают тренинг всю ночь, потом работают полный рабочий день или проводят весь день с маленькими детьми, до следующей ночи. И пишут конспекты и работают на форуме. И на все хватает энергии.
Поэтому о том, что если не поспать ночью, то потом не получится уснуть днем, волноваться точно не стоит.
Это в целом несколько часов, которые могут кардинально изменить жизнь к лучшему.
Стоит ради этого приложить немного усилий.

Вами пропущено несколько занятий, весь зрительный вектор и уже два занятия по звуковому.
Тем не менее, возвращайтесь к занятиям уже со следующего звукового, разобраться с причинами бессонницы Вы сможете уже на нем и четвертом звуковом.
Пропущенный целый вектор - это значительный пробел, но и откладывать оставшиеся занятия нет смысла, это только откладывание результатов, по тем же изнуряющим текущим состояниям.

Пропущенные занятия Вы сможете прослушать с любой другой группой в течение года.
Для этого нужно будет следить за расписанием следующих групп, и по готовности написать в чат портала о желании присоединиться к пропущенным занятиям www.yburlan.ru/#operator

Забегая вперед, можно сказать, что причины бессонницы в звуковом векторе связаны с избыточным вниманием к своим внутренним состояниям.
Такая "настройка" внутрь себя происходит по разным причинам, о них еще будет сказано на тренинге.
Поэтому сейчас нужно решить для себя, что важнее направить все свое внимание, насколько это возможно, на материал лекции.
Не внутрь, на свои ощущения, а наружу, на слова Юрия Ильича.

Сосредоточение - это и есть профилактика бессонницы, а системные смыслы - это самое приятное, на чем в современном мире может сосредоточиться звуковик. Постарайтесь больше не упускать эту возможность.
Выходите в окошко на занятии, старайтесь писать конспект, чтобы меньше хотелось спать.
И слушать сосредоточенно будет становиться все легче и легче.

Посмотрите системные статьи о бессоннице, в дополнение к материалам, которые Вы получили в рассылке.
Надеюсь, они помогут Вам собраться, настроиться и провести часы очередной лекции настолько продуктивно, насколько это возможно.
Бессонница – когда снотворные не помогают www.yburlan.ru/biblioteka/bessonnitsa
Бессонница: что делать, чтобы заснуть и выжить? www.yburlan.ru/biblioteka/bessonnica-chto-delat-chtoby-zasnut-i-vyzhit
Депрессия и сон в жизни современного человека www.yburlan.ru/biblioteka/depressija-i-son-v-zhizni-sovremennogo-cheloveka

Всего доброго, Ирина!
Ждем Вас на занятиях.
Ваш ответ на вопрос:
 
Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.
Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (925) 528 44 24
© 2004-2022 yburlan.ru - Системно-векторная психология