Как мне наполнить свой звуковой вектор

Здравствуйте. Недавно прошла ПУ. Уже на начальном этапе состояние стало меняться. Значительно уменьшилась тревога, которая временами ночью " выкидывала" меня из кровати. Я перестала просыпаться по утрам с чувством ужаса и немого крика от осознания того, что снова нужно прожить, а точнее, просуществовать еще один никчемный день. Больше года никакой мотивации. Бесконечные выматывающие суидологизмы и отсутствие психической, а значит, и физической энергии. Долгое время пролежала в кровати в состоянии сдувшегося шарика, которого никакая сила уже не заставит полететь в небо. В середине тренинга был сильный "откат", потом снова стало легче. Тренинг заканчивала уже в более-менее стабильном состоянии и практически без суицидологизмов.
Под самый "занавес" получила несколько сильнейших стрессов, от чего снова практически вернулась в исходное состояние. Тревога. Совсем не держу стресс.Правда, желание выздороветь и жить пока меня не покинули. Но это до очередного стресса. А он будет обязательно и не один раз.
Хотелось бы получить грамотный совет, как двигаться дальше с положительной динамикой и вообще, возможно ли это? Второй раз проходить ПУ нет возможности. А просто изучая письменные ресурсы СВП, результата не будет. Так это не работает. Но я ведь прошла ПУ и что то должно было " записаться на корку" и немало. Как в этом случае, достаточно ли будет посредством глубокого и вдумчивого прочтения, пропуская снова через себя весь материал, получить желаемый результат или это всего лишь мои грезы?....Да, совсем забыла сказать, что у меня БАР.

О Системно-векторной психологии

Ответить

Ответ 1

13 марта 2019 20:32

Екатерина Крестникова

Прошел тренинг

Врач психиатр, психиатр-нарколог

Здравствуйте, Наталья!

Прежде всего вам нужно находиться под наблюдением вашего лечащего врача, и принимать лечение. Это важно.

У пациентов с БАР часто есть устойчивый способ реагирования, бессознательный способ. На тренинге есть возможность понять свою психику в этом плане. Для этого надо слушать внимательно, усваивать информацию, учиться распознавать других людей. И это понимание себя, всегда идет через других людей, через сосредоточение на психике других людей, кстати это и есть реализация и наполнение звукового вектора. У пациентов с БАР могут быть моменты, мешающие им сосредотачиваться на других людях сознательно, и может быть чувственная отгороженность от других, либо эмоциональная амплитуда качается от тоски до эйфории. Эти моменты надо прорабатывать на тренинге, и прорабатывать письменно, потому что именно письменно идет процесс психоанализа. Посмотрите эти рекомендации к прохождению тренинга, какие этапы вы прошли, а какие возможно нет www.yburlan.ru/otvet/zapisalas-na-trening-pervogo-urovnya-chto-ot-menya-trebuetsya-270

Если у вас достаточно сформировано системное мышление и восприятие, то возможно научиться отслеживать свои состояния. Системно, задавать себе вопрос, "сейчас, в корнях, что происходит со мной?". Если вы перенесли стресс, напишите письменно анализ ситуации, используя знания тренинга. Писать очень помогает, потому что в процессе подбора слов и анализа, вы сами начинаете понимать ситуацию иначе, и могут начать всплывать моменты, которые раньше не были в фокусе внимания. Делать это надо в течение 1,5 суток после занятия, когда велик эффект психоанализа, это в процессе написания конспекта занятия происходит, но вы можете это делать и сейчас. Пишите на форум, попросите помощи в анализе вашей ситуации, и сами по возможности помогайте другим участникам форума. Держите контакт с вашим лечащим врачом. Читайте статьи библиотеки портала, участвуйте в обсуждениях на форуме. Пройдите повтор тренинга первого уровня, если будет такая возможность. На занятиях достаточно рассказывается о наполнении звукового вектора - и весь тренинг об этом. О формировании системного мышления svp-wiki.ru/wiki/%D0%A1%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

Ответ 2

14 марта 2019 13:40

Наталья

Екатерина, спасибо огромное Вам за столь ценную информацию. Буду следовать вашим рекомендациям.

Ваш ответ на вопрос:

Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.

Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (925) 528 44 24

Пользовательское соглашение