Как научиться выражать свои эмоции, правильно и экологично снимать напряжение?

Здравствуйте, Мария!

У многих людей есть сложности с выражением чувств. Каждый может вспылить, крикнуть, замкнуться в себе, то есть выразить эмоции телом, но не каждый может осознать то, что чувствует и тем более проговорить. Этому нужно учиться. Вначале просто осознавать, что чувствуешь в данный момент, и затем стараться сказать об этом. Сложнее всего в эмоциональном плане дело обстоит у звуковиков. Их внешняя без эмоциональность воспринимается другими людьми как равнодушие, холодность. И если другие люди могут выразить эмоции невербально, то звуковик и этого не может, хотя внутри испытывает бурю чувств. Когда партнеры в паре понимают свойства друг руга, то проблемы решаемы.

Внутреннее напряжение возникает не потому, что человек не может выразить те чувства, которые есть внутри. Напряжение возникает из-за неудовлетворенных желаний. В каждом векторе свое желание. Его важно осознать и реализовать, тогда и напряжения не будет. Реализация - это сублимация той энергии, которая копится внутри и не находит выхода.

Статьи в вопросе о реализации не помогут. Лучше пройти тренинг и прослушать устную информацию, которая оказывает влияние и на чувственную и на сознательную форму жизни. Статьи имеют информативный характер, и восприятия не меняют.

Ждем Вас на тренинге!
Всего доброго!

Татьяна, спасибо большое за ответ по сути. Я прошла тренинг Первого уровня, даже три, - вот сколько унесла... а важные вопросы продолжают появляться. Поэтому в перерыве между тренингами хотела добрать что-то из статей. Конечно я продолжаю свое обучение, каждый день приходят новые открытия и осознания. Со своим звуком я так и не разобралась пока. Удивительно то, что мой первый результат пришел как раз после звуковых занятий. После нескольких дней сильных болей, ни сесть ни встать, у меня стала выпрямляться спина, и появилось желание и силы держать спинку. А вот музыкального слуха у меня кажется нет, не замечала за собой особо депрессивных мыслей о бессмысленности жизни. П

Конечно тренинг продолжу.

Мария, музыкальный слух есть не у всех у звуковиков, но у того, у кого абсолютный слух, определенно есть звуковой вектор. Определить наличие вектора у себя можете только Вы сама самостоятельно. Не умеют выражать чувства людям с разными векторами. Такой навык нарабатывается осознанно, практически, как и любой другой. Например, как способность сосредотачиваться на других людях и определение их векторов. Статей по этому вопросу я не встречала.

Татьяна, спасибо Вам, огромное! Ваш ответ вдохновляет и вселяет уверенность. Буду нарабатывать навыки, причем с радостью и удовольствием ).

Мария, в какой группе вы проходили тренинг? Научиться говорить по душам в паре - это очень важная составляющая для здоровых и крепких отношений. имеется, не когда каждый говорит только о том, что он хочет для себя и что его не устраивает..

Евгения, спасибо за отзыв.
Я начинала в 70, потом 72 с пропусками и вот только в 74й я догоняю свои смыслы. Должна признаться, что жизнь моя была нацелена на обеспечение, зарабатывание на хлеб насущный, а в вопросах взаимоотношений я обнаружила себя невеждой, мне 49, но вот повезло, и с помощью СВП я обретаю почву под ногами.
У меня ситуация не ординарная, к сожалению отец моего ребенка и человек, с которым я все таки теплю надежду воссоздать отношения, вернее даже сказать, создать их заново, много лет находится не рядом. Он в местах заключения c 2003 года, из них 10 лет под следствием, потом еще 8 лет заключения, вот в следующем году выйдет. А может быть с непредсказуемым уретральным Трампом и скорее. Порой мне кажется что я ненормальная, жду. Связь с ним крайне ограничена. Короткая переписка в специальной системе частных тюрем, редкие звонки и письма. Казалось бы моя надежда, это письма, но я хоть и жду не могу или не умею откровенно писать ему. Вот только теперь с прохождением тренинга к счастью научаюсь.
Человек он не простой, развитый со звуком. При всей невероятности и трудностях его "жизни" он сохраняет силу духа и еще и нас подбадривает, когда услышу голос его задорный по телефону - 1 минута всего разговора обычно.
Очень хочу научиться определить и его по векторам и себя и создать такую дорогую эмоциональную духовную связь. Мне кажется mission impossible но вооружившись Системно векторной психологией тут же себя останавливаю, нужно попробывать! Ничего не теряю кроме своих цепей )

Мария, у нас на портале недавно вышла статья, возможно, Вам она будет интересна.
Почему женщины выходят замуж за заключенных - www.yburlan.ru/biblioteka/pochemu-zhenshchiny-vyhodyat-zamuzh-za-zaklyuchennyh

Татьяна, мне попалась эта статья и бегло с ней ознакомилась, глубоко не вникала. Не чувствую себя жертвой обстоятельств. С удовольствием продолжу свой психоанализ, есть над чем поработать. Спасибо за отклик! СВП четко ставит мозги на место ).