Как перестать думать, что у тебя в голове? Играют мышцы в голове постоянно, напряжение.

Здравствуйте!

Нужно обследоваться у врачей по месту жительства. Если причины не найдено, можно говорить о психосоматической природе описанных ощущений. При тревожном расстройстве бывают так называемые соматические эквиваленты тревоги, к ним относятся в том числе сенестопатии, различные ощущения в теле, онемения и т.д. Конечно эти ощущения притягивают внимание. Но и сам человек нередко прислушивается, нет ли каких-то ощущений, и они тут же находятся.

Тревога бывает у людей со зрительным вектором, зрительные люди вообще переживательные, эмоциональные. Их чувственная амплитуда на порядок выше чем у других. Про зрительный вектор можно почитать тут www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor про другие здесь www.yburlan.ru/biblioteka/o_glavnom/8_vektorov

Тревожная симптоматика является сигналом о том что зрительный вектор не получает необходимой реализации. Когда чувственность человека замкнута на эмоции тревоги, это проблема. Данные природой качества, когда они реализованы, дают положительные эмоции, а когда нет - отрицательные. В разных векторах это проявляется по-своему. Например, в анальном векторе бывает обида, в кожном ревность, и т.д. Понимание природы своей психики дает возможность разобраться в причинах, иначе нет никаких шансов понять, что на самом деле происходит.

Когда человек проходит тренинг, у него происходит раскрытие этих причин, понимание какие моменты не дают получать ему радость жизни и возможность себе помочь. Могут быть психотравмы, ложные установки и т.д. Над этим можно и нужно работать. Почитайте статьи:

Как избавиться от тревоги www.yburlan.ru/biblioteka/kak-izbavitsja-ot-trevogi
Тоска и тревога не дают жить! Что делать www.yburlan.ru/biblioteka/toska-i-trevoga-ne-dayut-zhit-chto-delat
Как снять стресс и нервное напряжение www.yburlan.ru/biblioteka/kak-snyat-stress-i-nervnoe-napryazhenie

Попробуйте послушать бесплатные лекции www.yburlan.ru/besplatnye-treningi