Как расслабиться?

Здравствуйте, Ира!

Спасибо, что написали сюда. Всем необходимы близкие люди, понимание и поддержка. Жить, закрываясь в своих переживаниях очень тяжело. Нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью к родственникам. Они любят вас, даже если снаружи этого может быть не видно, и готовы помочь. Мама ведет себя так не от большого счастья, и она желает вам лучшего, как и любая мать для своего ребенка. По-другому у нее не получается из-за своих внутренних состояний. Поделитесь своими переживаниями. Страшно, когда мама кричит, и хочется, чтобы она была на вашей стороне, а слова говорит совсем другие, и это тяжело. Но мама ни в коем случае не желает причинить вам вред, а наоборот. Если вы попытаетесь искренне поговорить с мамой, рассказать, что у вас внутри, это может помочь найти общий язык и перестать бояться.

Если есть подозрение, что вы не растете из-за какой-то патологии, обязательно пройдите обследование и лечение у врача. Это важно! Бывает так, что проблемы с позвоночником и напряжение связаны с противоположными свойствами кожного и анального векторов, когда окружающая среда предъявляет требования, а человек не умеет достаточно их адаптировать, не научен или находится в стрессе. Получается, что стремишься все делать качественно, но на это нужно время, а делать надо быстро и много всего, и кажется мало что получается, хотя на самом деле это не так. Посмотрите на свои реальные достижения - я уверена, что они есть! Страхи возникают в зрительном векторе даже тогда, когда, казалось бы, бояться нечего и жизни ничего не угрожает. У страха глаза велики - это так. Дело в субъективном восприятии, и это то, что меняется на тренинге.

Составьте план занятий, это поможет адекватно оценить предстоящую работу и не паниковать. Найдите слабые места в учебе, и работайте с этим. Распределите свои силы. Планируйте свой день в соответствии с вашими возможностями. Включите физкультуру и отдых. Когда грустно и одиноко, поговорите с близкими людьми, поинтересуйтесь их жизнью, помогите им. Участие в жизни других помогает избавиться от собственных. Не отчаивайтесь, у вас все получится! Действуйте!

Всего доброго вам!