Как справиться с бессонницей

Марина, с бессонницей очень многим помог справиться тренинг.

Вот статьи о Бессоннице, посмотрите.

www.yburlan.ru/biblioteka/rom3-prichiny-bessonnicy-chto-zanimaet-mysli-nespyashchih

Обычно бессонница проходит от совокупности множества факторов.
Одним из которых является стрессоустойчивость. Потому что в тревожном состоянии действительно очень сложно заснуть.
Бесконечные мысли которые бродят в голове это чаще всего нереализованные планы в реальной жизни. Их можно структурировать письменно и маленькими шагами идти к цели.
Истерики и тревожность это проявление зрительного вектора. Здесь также ведется огромная работа на полном тренинге.

Так что рекомендую вам пройти тренинг или хотя бы переслушивать бесплатные лекции, ВНИКАЯ в те смыслы которые проговаривает Юрий Ильич.

Здравствуйте,

Бессонница может быть вызвана разными факторами. Какие именно бесконечные мысли проносятся через ум? Стресс, вызванный перегрузками на работе, висящими перед вами не выполненными заданиями, предстоящими важными презентациями, отчетами, публичными выступлениями и.т.п. То есть тем, что вас «душит» здесь и сейчас.
Или проблемами в жизни, стрессом из-за проблем в семье, в отношениях, стресс из-за неясности будущего, особенно когда нет обеспечения, или человек его теряет, и нет нормальной опоры в виде семьи или партнера/супруга. То есть, нечто, что реально не дает уснуть потому очень тяжелая и неясно как решаемая ситуация.

От этого нередко сильно могут страдать люди с плохо развитым кожным вектором. То есть могут очень на этом «перегорать». Но, подверженны в таких ситуациях и люди с анальным вектором. И ко всему этому добавляется нередко эмоциональная составляющая, когда висящая домокловым мечом проблема, вызывает столько эмоционально-чувственных переживаний, что буйствует внутри тревогой и переживаниями насколько, что утраивается, а то и удесятеряется субъективно в размерах. И это особенность есть только у людей со зрительным вектором. Истерики, между прочим, тоже проявления зрительного вектора.

Не знаю насколько вы знакомы с векторами, поэтому опишу кратко, что есть восемь разных векторов, то есть восемь разных типов психики. Вектор - это врожденный набор влечений потребностей, склонностей и свойств для их удовлетворения и реализации. Люди могут родиться как с одним, так и с несколькими векторами одновременно. В сложных социо-культурных пространствах больших городов люди рождаются, имея от двух до пяти векторов.

Постоянные мысли и бессонница могут возникать у людей со звуковым вектором, уже на совершенно иной почве. Любой вектор требует стимуляции, наполнения, удовлетворения и реализации. Нередко люди со звуковым вектором не могут получить для себя ничего из этого, когда речь заходит о звуковом векторе. Или некоторой стимуляцией нередко становиться музыка, которую люди случают много. И подобная неудовлетворенность, не наполненность, фрустрация звукового вектора приводит к тому, что психика начинает специфическим образом толкать человека к исполнению своей видовой роли, то есть того для чего этот вектор был природой человеку дан. Толкать так, словно человек по-хорошему не понимает что это необходимо делать. Нередко неспособность отключиться от этого мира в отдых и мир сна, - означает именно то, что человек не работает над тем чтобы понять свою проблему, чтобы понять, что требует от него потребность и желание звукового вектора, и природа давит человека. Давит болью, лишением, - бессонницей, головными болями, депрессией (ощущением бессмысленности жизни).
В звуковом вектор очень специфическое природное желание, мало связанное с простыми земными делами и наслаждениями. Это потребность раскрывать смыслы и причины стоящие за природой и феноменами наблюдаемого мира. Нередко это потребность понять смысл своей собственной жизни, а желание личное устремляется к раскрытию Первопричины жизни как таковой вообще. А это нечто, что относиться к области метафизического. Часто человек не совсем понимает что он чувствует, не способен вербализовать ощущения (часто из-за недостаточной количество погружение в природу и сложность Слова, а именно из-за малой начитанности ребенка). И «на ощупь» также не получается найти некое увлечение, дело, приносящее попадание в желание, ощущение, что вот то, чего очень не хватало вот именно в этой конкретной «части души».
И тогда, разумеется, у человек нет никакой возможности прикладывать усилия чтобы удовлетворить и наполнить свой звуковой вектор. Поскольку, это брожение во тьме.

Поэтому очень важно понимать природу своей психики, свой точный векторальный набор, особенности и свойства каждого из векторов, того как эти свойства проявляют себя, когда адекватно развиты, и как когда недоразвиты. Как проявляются и какие ощущения непроизвольно возникают в свойствах векторов, когда они адекватно реализованы, и когда реализации нет. Сделать это можно внимательно и сосредоточенно пройдя тренинг СВП.
Осознание этих особенностей своей психики размыкает замкнутость автоматических, непроизвольных ее реакций. Некоторые автоматические негативные проявления вообще перестают отрабатывать из-за этого на автомате.
На многие остальные становится возможным повлиять тем, что человек сознательно меняет как и на что начинает тратить свои время и силы, то есть какие ощущения и наполнения свои желаний ему удается извлекать из жизни. Например, в случае с истериками в зрительном векторе, когда человек основательно осознает особенности этого вектора и его свойств, их развитости и своего внутреннего, связанного с этим состояния, то он понимает, какие усилия, какого рода усилия требуются чтобы наполнение потребность зрительного вектора в сильных и ярких эмоциях. Например, сильный страх - это тоже яркая, сильная эмоция. Но, это не то, что нужно. В зрительном векторе есть потребность создавать глубокие эмоциональные связи, причем чем больше человеку получается отдать на пользу другого человека свои чувства, чем больше ему действенно удается помочь и вложиться, чтобы улучшить его положение и состояние, самоощущение и самочувствие, тем больше удовлетворения получит человек в своем зрительном векторе. Как пример, человек, на постоянной основе помогает тяжело больным людям пожилым или даже детям в соответствующих мед-учреждениях, поддерживает их морально, помогает чем-то конкретным.