Наработка навыка вынесения эмоций наружу

Добрый день.
Заканчивается тренинг в группе №67, результаты уже есть. Возникают правильные состояния, не приходят в голову суицидальные мысли, нет ощущения, что происходит распад психики и деградация сознания, возникает способность испытывать радостные переживания. В процессе тренинга это вообще вынос мозга был в хорошем смысле)). Хотел бы выразить благодарность всем, кто дает ответы в этой рубрике и отдельно Екатерине Крестниковой за поддержку и нужные слова, и Юрию Рейснеру за глубину его текстов, чувствуется невероятный объем в познании.

Хотел бы узнать, как наработать навык вынесения эмоций наружу? Иногда это получается. Например, недавно возникла ситуация, когда товарищ жаловался на то, что не удается выстроить отношения с девушкой, спрашивал совета и это при том, что опыта у него в миллион раз больше в отношениях, чем у меня. Дело в том, что ему с кожным вектором не составляет труда вступить в контакт, тем более что будучи предпринимателем, он обладает более высоким имущественным уровнем, чем большинство его друзей, но вместе с тем очень часто является сексуальным юзером, поскольку в своем деле не реализует желание к изменениям, достаточно монотонная работа. Он так же носитель зрительного вектора и способен эмоционировать, ярко веселиться, гулять, внешне он мальчик-красавчик, хороший вкус, стильный. Но дело в том, что его отношения выстраиваются таким образом, что когда к нему девушки тянуться, как правило впадают в эмоциональную зависимость, то ему это не интересно, может использовать и не более. Когда он добивается той, которой хочет, то добившись теряет интерес. Но когда он влюбляется( кстати, пока не уверен, но похоже что влюбляется в девушек со звуком и зрением, 2 из них точно такие были и возможно все они слегка в депрессивных состояниях, пока не уверен, но одна точно), то он впадает в эмоциональную зависимость, постоянно думает, переживает когда написав сообщение, ему не отвечают тут же или предложив что-либо и получив аргументированный отказ, сильно раздувает это и возникают мысли что, например, она не идет не потому что например "голова болит", а потому что с ним не хочет и так далее, т.е. зависим, хочет от неё получать. По этой причине никогда не было нормальных отношений, поэтому плохой опыт, но очень сильно нуждается в эмоциональной близости. Обладая еще и анальным вектором есть желания к домострою, жене, детям, уюту, может быть очень заботливым, внимательным, у него накопилась обида и сейчас уже она начинает проявляться тем, что он начинает выдавать унизительные смыслы по отношению к конкретным девушкам и к женщинам в целом "их нужно унижать, держать в страхе, чтобы знали свое место, а то дай им свободу... знаю я их". Пишет ей унизительные гадости, обесценивающие её, возникает злорадный смех и называет это юмором. Так или иначе, испытывая в один день вот это вот ноющее ощущение, желая получить от неё внимание и не получая, я оказался рядом. Попытался объяснить то, что понял из лекций по зрительному вектору об эмоциональной зависимости, о любви, рассказал историю о Сонечке из повести Улицкой, когда она узнала, что её муж ей изменяет, но увидев что он получил новый глоток энтузиазма, вернулся к жизни, начал вновь писать картины, получил вдохновение, она приняла это и поблагодарила сердцем, что с ним это случилось, ну и еще пару подобных историй. Да, временно он получил облегчение и начал улыбаться, его узкое восприятие немного расширилось и увидел потенциал этого невероятного чувства, но разумеется на следующий день все тоже самое.

В момент, когда я ему это показывал, я сумел вынести эмоции наружу в момент рассказа, не в смысле сопереживания, хотя и это, но рассказ не был сухим, в легких красках. Проблема в том, что потом начал читать "Сон смешного человека" Достоевского, о человеке в депрессии с намерением прекратить свою жизнь, который в дальнейшем увидел сон о грехопадении человека, из состояния восприятия целого и любви в "нет никого кроме меня" и ненависть, гордыню, страдания доходящие до упоения собственными страданиями и еще большее влечение к самораспятию т.д. Достоевский очень точно и очень сильно описывает, и я вновь вспомнил свои состояния, выпал на короткое время в них, хотя по идее надо бы видимо в этот момент сопереживать герою, а произошел перенос с героя на себя.

Как наработать навык вынесения эмоций наружу, чтобы совсем не стесняться, а во всех эмоциональных красках выстраивать красноречивые образы ? В момент рассказа это было, но все же с неловкостью, стеснением, страхом что засмеет поэтому сдержанностью.