Угрюмость - как снова стать общительной?

Угрюмость - как это изменить?
Здравствуйте. Буду признательна за рассмотрение вопроса и рекомендации.
Насколько могу определить, прослушав бесплатные лекции, у меня присутствуют следующие векторы (и все неразвитые):
1. Звуковой. Рада знакомству с СВП, наконец получила ответ, почему меня сводят с ума и изматывают глупые люди, бестолковые разговоры, лишние слова, громкие или лишние звуки, телефон, банальность, дети (шум) и почему для отдыха так нуждаюсь в тишине и одиночестве.
2. Анальный. Чтение, честность, справедливость. Могу понятно донести, разложить на атомы. Память. При этом не переношу "день сурка", длительной монотонной деятельности, усидчивости нет, дела до конца не довожу да и начинать толком не выходит-впадаю в ступор. Дети, традиции, история, быт, прошлое, продолжение рода - все это бессмысленно для меня, пустое место. Не мстительна.
3. Кожный. Живой ум. Быстро соображаю, вижу причинно-следственные связи и ненавижу анальную медлительность. Легко меняю работы, страны проживания, вступаю в контакт с новыми людьми. Обожаю танцы, хореографию, спорт, поцелуи, касания, объятия. В школе - организатор, ведущая. В юности была убеждена, что создам большой бизнес, реализуюсь как бизнес-леди. Презирала содержанок или неработающих женщин, посвятивших себя полностью семье и детям. Но в итоге нет у меня кожной легкости в общении и профессионально я так и не реализовалась. Есть все данные, а по факту я ничего не достигла к 34 годам, пытаюсь, но не выходит. И очень страдаю от этого.
4. Зрительный. Безграничная любовь к животным. Невыносимая боль за бездомных, несчастных, цирковых и зоопарковых, за спиленные деревья и сломанные детьми ветки. При этом равнодушие к людям. Либо ненависть за их тупость и жестокость (Люблю только умных, сообразительных и порядочных )). Эмоциональность, сентиментальность, истеричность. Школа актёрского мастерства. Привлекательность.
5. Оральный. Раньше говорила много и на любую тему. Где б ни появилась - вокруг собиралась публика. Все изменилось после неск.лет отношений с ан-кож-оральным вербальным садистом. Всегда перебивал, обесценивал, унижал (шутил, якобы). В итоге я перестала разговаривать. Превратилась в молчунью. Уже 10 лет молчу. Хочу поговорить с человеком, но не могу ни тему открыть, ни выдавить из себя хоть что-то. Неловкое молчание. С друзьями, с мужчинами - молчу. При этом стоит выпить бокал вина - и вот у меня снова рот не закрывается, беседа льётся, со мной легко и интересно. Но не решать же этот вопрос алкоголем ) В итоге выгляжу угрюмо и скучно. И от этого не хочется ни на свидания, ни в компании.