Всегда ли негативные эмоции являются деструктивными в отношениях с людьми

Можно ли позволять себе проявление негативных эмоций? Я живу всегда с ощущением, что у выраженных мною эмоций всегда будут последствия - что они каким-то образом повлияют на состояние окружающих людей. В связи с этим у меня установка - положительные эмоции я выражаю без препятствий, делюсь ими, а когда переполняет негатив - стараюсь ото всех спрятаться и переждать, а если нет такой возможности - минимально вступаю в контакт с окружением, потому что боюсь, что за проявления негативных эмоций (возмущение, раздражение, выражение скуки на лице и др.) меня осудят (ну хоть один человек да пристанет с расспросами), что будут лишние проблемы, что начнут "цепляться" ко мне по поводу моего настроения, что буду виноватой в нарушении какого-то негласного правила или сложившейся идиллии. Надеваю маску хорошего настроения, но, или долго ее носить не получается, или чаще - люди чувствуют мое состояние все равно.
Запрет на проявление негативных эмоций в отношении человека, родителей в детстве был, в отношении ситуации конкретной любой - они разрешались. Что делать с негативом, сублимировать? Как? У меня есть еще звуковой вектор, я не всегда готова к активному эмоциональному взаимодействию, амимичность проявляется у меня часто, когда терплю скуку, или когда временно каждый день похож на день сурка по каким-то причинам, или когда отвлекает физический дискомфорт. В общем, когда я терплю. Другие говорят, что я невозмутимая в стрессовых ситуациях. А я просто не привыкла сознательно выражать весь этот негатив, и мне неприятно самой, когда его выражают другие люди, слушать ворчание, например. Но то, что "натерпела" в ситуации стресса, сказывается потом упадком сил. Это нормально? Если "покричать на город"/собаку/человека - кто-то говорит, что это полезно (про город, конечно), этим сбросится эмоциональное напряжение, это правда?
В общем, вопрос в заголовке.

Ответить

Ответ 1

09 июля 2022 00:43

Фатима Ольвинская

Прошел тренинг

Дания, здравствуйте!

Если отвечать на вопрос, что делать с негативом, ответ будет очень простой - не испытывать его.
Но сказать просто, а как сделать?
Если вокруг столько действительно объективных причин его испытывать.

Но выплескивать негативные состояния на других людей - это очевидно тоже не выход.
И это, пожалуй, хорошая привычка, не делать этого, и не передавать по цепочке негативные состояния от одного человека к другому - негативные эмоциональные состояния заразительны и легко подхватываются окружающими нас людьми.
Это, в какой-то степни, и ответ на вопрос в заголовке.

То, что определяется как негативное состояние, как Вы и сами отмечаете, для каждого вектора свое.
Для мышечного человека, к примеру, самое негативное состояние - когда он вовремя не пообедал.
Человеку с кожным вектором нужны перемены, рутина и однообразие не дают реализоваться его желанию к новизне.

А для зрительного - даже самое малое дело, не стоящее в глазах других выеденного яйца, может стать сильным стрессовым фактором или провоцирующим сильные эмоциональные переживания событием.
Если постоянные негативные эмоции связаны именно со стрессовыми ситуациями, то это говорит, скорее всего, действительно о наличии зрительного вектора www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor

Чувствительным и впечатлительным зрительным людям бывает труднее всех держать стресс.
И упадок сил они могут чувствовать от периодических эмоциональных перенапряжений, но это не что-то в окружающем мире его создает, это человек итак уже находится, к примеру, в состоянии страха, которое его изматывает., хотя он сдерживается и его не проявляет, "терпит" (самые терпеливые, кстати, люди с анальным вектором www.yburlan.ru/biblioteka/analjniy-vektor).
Подробнее в системных статьях:
Страхи людей www.yburlan.ru/biblioteka/a5-strahi-lyudej
Как перестать бояться и тревожиться www.yburlan.ru/biblioteka/a5-kak-perestat-boyatsya-i-trevozhitsya
Как перестать чувствовать эмоции по своему желанию www.yburlan.ru/biblioteka/a5-kak-perestat-chuvstvovat-ehmocii-po-svoemu-zhelaniyu

В действительности, нам удивительно повезло, что в нашем настоящем есть инструмент, помогающий разобраться, в том числе, и с причинами всех состояний, которые можно определить как негативные.

В любом случае, для того, чтобы понять, как формируются ситуации, вызывающие негативные переживания, то есть какие состояния векторальных свойств участников происходящего складывают событийный ряд конкретным образом, чтобы разобраться в причинах своих реакций, а значит, изменить их, стоит пройти полный тренинг первого уровня.
Когда нет самих негативных состояний, потому что есть понимание, как что-то происходит и почему, так и задумываться о том, куда их девать уже не приходится.

Рост стрессоустойчивости и появившееся ощущение удовольствия от общения с людьми, отмечает практически каждый слушатель тренинга. Несколько результатов:
Моя стрессоустойчивость значительно повысилась. Мне не составляет труда поговорить с любым человеком www.yburlan.ru/results/review33657
Просто удовольствие от общения и радость огромная от этого www.yburlan.ru/results/review17324
Понимать другого человека - это счастье www.yburlan.ru/results/review31939
Напряжение и внутренняя дрожь куда-то улетучились www.yburlan.ru/results/review24022

Дания, Вы определяете у себя звуковой вектор, Вы читали статьи на портале? Уже были на бесплатных вводных онлайн-лекциях?
Зарегистрироваться можно по ссылке, даты очередных занятий скоро будут назначены www.yburlan.ru/besplatnye-treningi

Всего доброго, Дания!
Пишите нам еще.

Ответ 2

09 июля 2022 09:34

Анонимно

Спасибо, Вы ответили на мой вопрос)

Ваш ответ на вопрос:

Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.

Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (925) 528 44 24

Пользовательское соглашение