до тренинга не могла заставить себя лечь спать часами! Теперь это минутное дело: только легла на подушку - сразу погрузилась в сон. И сплю ровно столько, сколько нужно организму. Встаю с легкостью, не "валяюсь" часами, как до тренинга.