Больше «не умею» обижаться!
Светлана Стяжкинаучитель математики
Молодогвардейск7 февраля 2015
Здравствуйте всем читающим!
Об СВП узнала в октябре 2014-го, искала способ решения проблемы «гиперактивности» старшей дочери. До этого было перепробовано много всего, но в итоге набрела на ссылку о вводных лекциях по СВП. Зарегистрировалась, прослушала, заинтересовалась
Потом прошла 1 уровень. Получала невероятное удовольствие от каждой лекции – это не лекции, это интеллектуально-психологические спектакли! Мастерская подача, артистизм, умение донести сложные вещи простыми словами... И в то же время – призыв не верить на слово, проверять и перепроверять, читать результаты...
А потом еще дополнительная проработка услышанного на форуме. Спасибо нашей фантастически экстравертированной 45-й группе! Какая поддержка, помощь, тепло, доверие и взаимопонимание!
Получила ОГРОМНЫЕ результаты, гораздо больше тех, на которые рассчитывала. О дочери напишу потом результат отдельно, а сейчас пусть ЕЩЕ НЕ ВСЕ, но многие полученные результаты. Перечисляю не по степени важности, а просто как всплывает в памяти:
- Ушли страхи: темноты (а как я боялась ходить ночью по дому, когда за каждой дверью кто-то есть, а под ногами шевелится что-то живое, вот-вот схватит и укусит, да еще смотрит на тебя из углов - это же не передать!), собак (в городе стало еще больше бродячих псов, бегают стаями, могут нестись навстречу – раньше я просто замирала, забывая дышать, а сейчас иду спокойно своей дорогой и ощущение, что они меня просто не замечают, не выделяют на ландшафте – я НЕ ПАХНУ СТРАХОМ).
Ушел самый главный страх – СТРАХ ВЫСОТЫ! Я сама долго не могла в это поверить! Боялась поверить! Этот страх был не просто большим – он был ВСЕОБЪЕМЛЮЩИМ! Не просто на балкон 9-го этажа выйти страшно, а ноги становятся ватными, коленки подгибаются, перед глазами пелена и сердце стучит где-то в горле, когда просто становишься на табуретку, чтобы дотянуться до верхней полки шкафа или поправить шторы! Когда вид мужа, который клеит плитку на потолок, стоя на стремянке, или ребенка на горке вызывает головокружение! Прошло! Невероятно, но прошло! И высота абсолютно не пугает!
- Ушли многие обиды (детские и взрослые – на родителей, брата, других людей). Обиды были огромными – недодали, не то и не так сказали, не посоветовали, не направили, соломки не подстелили... Посмеялись, не поняли, посоветовали не то, жизнь испортили... Если бы не вы... И постоянное прокручивание в голове , застревание – а надо было так – сказать, ответить, сделать... И было бы все иначе! Как же «удобно» было переложить ответственность за происходящее со мной в жизни на тех, кто «обидел», не дал проявить что-то там во мне! Осозналось и прошло.
И принятие ответственности на себя за свою жизнь – еще один большой результат! Оставшиеся немногочисленные обиды уменьшились во много раз и есть осознание, что их просто нужно проработать дополнительно, есть понимание, как это сделать. А еще пришло понимание, «вспомнилось» из-за тумана обид, закрывавших обзор, какое же у меня было счастливое детство! И как много сделали для меня, развития моих свойств люди, на которых я обижалась!
Ушла обидчивость. Не помню, какое это было занятие, но после него я вдруг поняла, что больше «не умею» обижаться! Как-то осозналось – что это не просто ступор, это тянет назад, оставляет в прошлом, не дает сдвинуться с места. И сейчас при возникновении «обидной» ситуации я «помню», что она «обидная», что вроде сознание должно среагировать вот так-то – а обида не возникает! Просто есть понимание происходящего – с моей стороны, со стороны других людей.
- Полностью ушли все суеверия, пристрастие к мистике, гороскопам, гаданиям, эзотерическим способам привлечения удачи, денег и прочая подобная чепуха.
- Ушла мнительность (когда кажется, что все только на тебя и смотрят, причем не с самыми добрыми мыслями, обсуждают тебя, смеются над тобой). Могу спокойно пройти мимо группы смеющихся людей, не воображая, что их веселье – по моему адресу. Могу попросить продавца поменять товар или что-то подобное, не опасаясь косых взглядов со стороны очереди, которую я задерживаю, и т.п.
- Ушла тревожность за здоровье детей, страх, что они заболеют или что серьезно заболею я и они останутся одни. Эти страхи, не имевшие под собой оснований, раньше меня донимали очень часто. Сейчас есть уверенность в своих силах, стала гораздо спокойнее.
- Значительно снизилась интенсивность и частота мигреней.
- Стала меньше спать, но лучше высыпаться.
- Повысился иммунитет. За весь период тренинга (октябрь-февраль) ни одной серьезной даже простуды ни у меня, ни у детей (8 лет и грудничок), хотя старшую дочь постоянно отвожу в школу, многие дети переболели, она у меня тоже была часто болеющим ребенком, особенно респираторными заболеваниями.
-Стала собраннее, контролирую время почти без часов, нигде не опаздываем.
-Повысилась сосредоточенность и концентрация внимания, умение концентрироваться на сложном материале, «сложных» текстах, осознавать и анализировать их.
-Отношения с мужем стали еще ближе, роднее.
- Сгладилась в отношениях с людьми дикая смесь застенчивости от неуверенности в себе и эгоцентризма от ощущения какой-то своей исключительности с моей стороны, стала адекватно относиться к себе и людям. Общаться стало проще и интереснее, люди это чувствуют и тянутся.
- Ушла пусть легкая, но существовавшая все-таки зависимость от пустого времяпрепровождения в социальных сетях.
-Покупки стали более осознанными. Изменилось отношение к потреблению и деньгам. Больше не снимаю стресс покупками. После обонятельных занятий осознала, что деньги – это не зло и стыд, а инструмент ранжирования, взаимодействия, средство обмена. То, «сколько ты стоишь» - просто показатель того, насколько эффективно ты работаешь, выполняешь свою видовую роль. Легче получать, легче платить, не ищу подолгу скидок, но и зря не трачу, не покупаю уцененный брак, не ведусь на «обманки» распродаж и т.п., но и не переплачиваю за «обертку». Как ни удивительно, скидки продавцы стали предлагать значительно чаще, причем сами и за качественный товар.
- «Перешерстила» книжный шкаф, убрала всю макулатуру и не собираюсь приобретать ее в дальнейшем.
- Кино, литература – с первых минут ясно, системны (и жизненны) или нет. Если нет – не трачу свое время впустую.
- Совершенно пропало желание смотреть юмористические передачи, нет необходимости сбрасывать напряжение участием в «массовом хохоте», да и не смешны они мне сейчас.
И самое главное – получен ответ на долго мучившие вопросы – почему люди поступают так, а не иначе, что ими движет, как взаимодействовать с тем или иным человеком, как адаптировать в жизни, в обществе себя, детей, как устроен мир психического? Склько психологической и околопсихологической литературы прочитано – там кусочек, там моментик, а цельная картина не складывалась...
На тренинге все сложилось – пришло понимание и узнавание себя, близких, людей в целом. Осознались многие ситуации из прошлого, отношения с людьми, непонимаемые ранее проблемы в некоторых парах, группах, коллективах людей... Все стало понятно и прозрачно. И «подружилась» с собой, своими врожденными свойствами. Именно из этого возникли выписанные выше результаты. И человечество как Вид стало таким родным и близким... И хочется идти к людям, а не «сидеть в норе», закапываясь в себя...
А еще – удивительная, почти забытая детская радость от самых простых вещей – щебета птички, запаха кофе с утра, солнечного зайчика, снежинки удивительной формы, севшей на перчатку... И «улыбка от уха до уха», а мир улыбается в ответ...
Еще результаты, по стрессоустойчивости:
stress-vojny-rezul-taty-snjatija-ili-adaptacii-stressa-vojny-1742-25.html#p71353
stress-vojny-rezul-taty-snjatija-ili-adaptacii-stressa-vojny-1742-25.html#p72844
Огромнейшее спасибо Юрию Бурлану, команде портала и всем людям, распространяющим и применяющим СВП!
Об СВП узнала в октябре 2014-го, искала способ решения проблемы «гиперактивности» старшей дочери. До этого было перепробовано много всего, но в итоге набрела на ссылку о вводных лекциях по СВП. Зарегистрировалась, прослушала, заинтересовалась
Потом прошла 1 уровень. Получала невероятное удовольствие от каждой лекции – это не лекции, это интеллектуально-психологические спектакли! Мастерская подача, артистизм, умение донести сложные вещи простыми словами... И в то же время – призыв не верить на слово, проверять и перепроверять, читать результаты...
А потом еще дополнительная проработка услышанного на форуме. Спасибо нашей фантастически экстравертированной 45-й группе! Какая поддержка, помощь, тепло, доверие и взаимопонимание!
Получила ОГРОМНЫЕ результаты, гораздо больше тех, на которые рассчитывала. О дочери напишу потом результат отдельно, а сейчас пусть ЕЩЕ НЕ ВСЕ, но многие полученные результаты. Перечисляю не по степени важности, а просто как всплывает в памяти:
- Ушли страхи: темноты (а как я боялась ходить ночью по дому, когда за каждой дверью кто-то есть, а под ногами шевелится что-то живое, вот-вот схватит и укусит, да еще смотрит на тебя из углов - это же не передать!), собак (в городе стало еще больше бродячих псов, бегают стаями, могут нестись навстречу – раньше я просто замирала, забывая дышать, а сейчас иду спокойно своей дорогой и ощущение, что они меня просто не замечают, не выделяют на ландшафте – я НЕ ПАХНУ СТРАХОМ).
Ушел самый главный страх – СТРАХ ВЫСОТЫ! Я сама долго не могла в это поверить! Боялась поверить! Этот страх был не просто большим – он был ВСЕОБЪЕМЛЮЩИМ! Не просто на балкон 9-го этажа выйти страшно, а ноги становятся ватными, коленки подгибаются, перед глазами пелена и сердце стучит где-то в горле, когда просто становишься на табуретку, чтобы дотянуться до верхней полки шкафа или поправить шторы! Когда вид мужа, который клеит плитку на потолок, стоя на стремянке, или ребенка на горке вызывает головокружение! Прошло! Невероятно, но прошло! И высота абсолютно не пугает!
- Ушли многие обиды (детские и взрослые – на родителей, брата, других людей). Обиды были огромными – недодали, не то и не так сказали, не посоветовали, не направили, соломки не подстелили... Посмеялись, не поняли, посоветовали не то, жизнь испортили... Если бы не вы... И постоянное прокручивание в голове , застревание – а надо было так – сказать, ответить, сделать... И было бы все иначе! Как же «удобно» было переложить ответственность за происходящее со мной в жизни на тех, кто «обидел», не дал проявить что-то там во мне! Осозналось и прошло.
И принятие ответственности на себя за свою жизнь – еще один большой результат! Оставшиеся немногочисленные обиды уменьшились во много раз и есть осознание, что их просто нужно проработать дополнительно, есть понимание, как это сделать. А еще пришло понимание, «вспомнилось» из-за тумана обид, закрывавших обзор, какое же у меня было счастливое детство! И как много сделали для меня, развития моих свойств люди, на которых я обижалась!
Ушла обидчивость. Не помню, какое это было занятие, но после него я вдруг поняла, что больше «не умею» обижаться! Как-то осозналось – что это не просто ступор, это тянет назад, оставляет в прошлом, не дает сдвинуться с места. И сейчас при возникновении «обидной» ситуации я «помню», что она «обидная», что вроде сознание должно среагировать вот так-то – а обида не возникает! Просто есть понимание происходящего – с моей стороны, со стороны других людей.
- Полностью ушли все суеверия, пристрастие к мистике, гороскопам, гаданиям, эзотерическим способам привлечения удачи, денег и прочая подобная чепуха.
- Ушла мнительность (когда кажется, что все только на тебя и смотрят, причем не с самыми добрыми мыслями, обсуждают тебя, смеются над тобой). Могу спокойно пройти мимо группы смеющихся людей, не воображая, что их веселье – по моему адресу. Могу попросить продавца поменять товар или что-то подобное, не опасаясь косых взглядов со стороны очереди, которую я задерживаю, и т.п.
- Ушла тревожность за здоровье детей, страх, что они заболеют или что серьезно заболею я и они останутся одни. Эти страхи, не имевшие под собой оснований, раньше меня донимали очень часто. Сейчас есть уверенность в своих силах, стала гораздо спокойнее.
- Значительно снизилась интенсивность и частота мигреней.
- Стала меньше спать, но лучше высыпаться.
- Повысился иммунитет. За весь период тренинга (октябрь-февраль) ни одной серьезной даже простуды ни у меня, ни у детей (8 лет и грудничок), хотя старшую дочь постоянно отвожу в школу, многие дети переболели, она у меня тоже была часто болеющим ребенком, особенно респираторными заболеваниями.
-Стала собраннее, контролирую время почти без часов, нигде не опаздываем.
-Повысилась сосредоточенность и концентрация внимания, умение концентрироваться на сложном материале, «сложных» текстах, осознавать и анализировать их.
-Отношения с мужем стали еще ближе, роднее.
- Сгладилась в отношениях с людьми дикая смесь застенчивости от неуверенности в себе и эгоцентризма от ощущения какой-то своей исключительности с моей стороны, стала адекватно относиться к себе и людям. Общаться стало проще и интереснее, люди это чувствуют и тянутся.
- Ушла пусть легкая, но существовавшая все-таки зависимость от пустого времяпрепровождения в социальных сетях.
-Покупки стали более осознанными. Изменилось отношение к потреблению и деньгам. Больше не снимаю стресс покупками. После обонятельных занятий осознала, что деньги – это не зло и стыд, а инструмент ранжирования, взаимодействия, средство обмена. То, «сколько ты стоишь» - просто показатель того, насколько эффективно ты работаешь, выполняешь свою видовую роль. Легче получать, легче платить, не ищу подолгу скидок, но и зря не трачу, не покупаю уцененный брак, не ведусь на «обманки» распродаж и т.п., но и не переплачиваю за «обертку». Как ни удивительно, скидки продавцы стали предлагать значительно чаще, причем сами и за качественный товар.
- «Перешерстила» книжный шкаф, убрала всю макулатуру и не собираюсь приобретать ее в дальнейшем.
- Кино, литература – с первых минут ясно, системны (и жизненны) или нет. Если нет – не трачу свое время впустую.
- Совершенно пропало желание смотреть юмористические передачи, нет необходимости сбрасывать напряжение участием в «массовом хохоте», да и не смешны они мне сейчас.
И самое главное – получен ответ на долго мучившие вопросы – почему люди поступают так, а не иначе, что ими движет, как взаимодействовать с тем или иным человеком, как адаптировать в жизни, в обществе себя, детей, как устроен мир психического? Склько психологической и околопсихологической литературы прочитано – там кусочек, там моментик, а цельная картина не складывалась...
На тренинге все сложилось – пришло понимание и узнавание себя, близких, людей в целом. Осознались многие ситуации из прошлого, отношения с людьми, непонимаемые ранее проблемы в некоторых парах, группах, коллективах людей... Все стало понятно и прозрачно. И «подружилась» с собой, своими врожденными свойствами. Именно из этого возникли выписанные выше результаты. И человечество как Вид стало таким родным и близким... И хочется идти к людям, а не «сидеть в норе», закапываясь в себя...
А еще – удивительная, почти забытая детская радость от самых простых вещей – щебета птички, запаха кофе с утра, солнечного зайчика, снежинки удивительной формы, севшей на перчатку... И «улыбка от уха до уха», а мир улыбается в ответ...
Еще результаты, по стрессоустойчивости:
stress-vojny-rezul-taty-snjatija-ili-adaptacii-stressa-vojny-1742-25.html#p71353
stress-vojny-rezul-taty-snjatija-ili-adaptacii-stressa-vojny-1742-25.html#p72844
Огромнейшее спасибо Юрию Бурлану, команде портала и всем людям, распространяющим и применяющим СВП!
Обиды
