ПРОСЫПАТЬСЯ УТРОМ И ЗАСЫПАТЬ ВЕЧЕРОМ, КАК ВСЕ НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ - КАЖЕТСЯ НЕВОЗМОЖНЫМ? ИБО ЧТОБЫ ВЫ НИ ДЕЛАЛИ ВЫ СНОВА СКАТЫВАЕТЕСЬ НА БОДРСТВОВАНИЕ НОЧЬЮ?

ДО:
Как это знакомо... Что ни делаешь, а всё скатывается к одному и тому же... Засыпать вовремя? Не, не слышали... Снотворные? Пила... Эффект до первой эмоциональной встряски - и вот уже даже снотворное не способно меня усыпить... Если вдруг ночью ты не спал, со всей силой воли пытаться дотянуть до вечера и не уснуть, чтобы вечером уснуть и проснуться? Ага-ага - весь день сонная как муха, но только подходит время спать, снова бессонница... Причины? Да какие только не бывают... Любого повода эмоционально напрячься мне было достаточно... И вообще к вечеру я всегда бодрее... Так продолжалось более трёх лет... Я просто с этим смирилась...

ПОСЛЕ:
Сейчас словила себя на мысли, что уже пол-года я живу на дневном графике... А тренинг я прошла 9 месяцев назад... Пол-года! У меня ни разу ещё не получалось удерживаться на нормальном дневном режиме так долго... Тренинг дал мне понимание и осознание, откуда моя бессонница и с чем она связана...А также помог избавиться от тараканчиков, которые не давали мне уснуть вовремя и любые попытки сводили на нет... Только после этого мои попытки перейти на день наконец-то увенчались успехом... После стольких лет... Это просто счастье