Не мог спать перед ответственными встречами
Алексей Бегма
Санкт-Петербург31 марта 2019
Не мог спать перед ответственными встречами.
Один из самых значительных результатов за последнее время - получается спать перед ожидаемым стрессом.
Перед экзаменом в университете удавалось сомкнуть глаза лишь на 10-15 минут и то после изнуряющей работы по подготовке, физических упражнений и выпитой банке энергетика. Да, вот такой вот парадокс, объясняемый мною так - энергетик угнетал организм до последнего порога, усвоенный за несколько часов до отключения, и удавалось погрузиться в бессознательный полубред, полусон с картинками о предстоящем стрессе.
То же самое и перед ответственной работой или встречей с людьми, которые вызывают стресс. Так, подрабатывая на стройке разнорабочим, с невероятно сложным физически 8-часовым днём, за трое суток я поспал 40-50 минут. Дальше естественно продолжать не смог. И всегда ночной стресс сопровождался одной и той же позой - ноги скрещены и плотно прижаты друг к другу щиколотками, руки согнуты и убраны под себя, весь сжатый, почти в каждой мышце, лежишь на животе.
Несколько дней назад состоялась важная встреча по финансовым вопросам и довольно личным контактом. Всё стало иначе. Удалось поспать 4 часа, достаточно для того, чтобы быть в необходимой форме, по сравнению с тем, как себя чувствуешь после 15 минут отключки. Поза была расслабленной, раскрепощенной, зажатость почти не ощущалась. Тревожность сна сохранялась, но на качество отдыха значительно не влияла. Очень этому рад!
Отчетливо осознаю, что это промежуточный результат по стрессоустойчивости, связанный с работой по изменению восприятия на тренинге и осознанием своих свойств. Конечно хочется продолжать и чтобы люди имеющие схожие сложности - превратили их с помощью знаний полученных от Юрия Бурлана - в простости.
Один из самых значительных результатов за последнее время - получается спать перед ожидаемым стрессом.
Перед экзаменом в университете удавалось сомкнуть глаза лишь на 10-15 минут и то после изнуряющей работы по подготовке, физических упражнений и выпитой банке энергетика. Да, вот такой вот парадокс, объясняемый мною так - энергетик угнетал организм до последнего порога, усвоенный за несколько часов до отключения, и удавалось погрузиться в бессознательный полубред, полусон с картинками о предстоящем стрессе.
То же самое и перед ответственной работой или встречей с людьми, которые вызывают стресс. Так, подрабатывая на стройке разнорабочим, с невероятно сложным физически 8-часовым днём, за трое суток я поспал 40-50 минут. Дальше естественно продолжать не смог. И всегда ночной стресс сопровождался одной и той же позой - ноги скрещены и плотно прижаты друг к другу щиколотками, руки согнуты и убраны под себя, весь сжатый, почти в каждой мышце, лежишь на животе.
Несколько дней назад состоялась важная встреча по финансовым вопросам и довольно личным контактом. Всё стало иначе. Удалось поспать 4 часа, достаточно для того, чтобы быть в необходимой форме, по сравнению с тем, как себя чувствуешь после 15 минут отключки. Поза была расслабленной, раскрепощенной, зажатость почти не ощущалась. Тревожность сна сохранялась, но на качество отдыха значительно не влияла. Очень этому рад!
Отчетливо осознаю, что это промежуточный результат по стрессоустойчивости, связанный с работой по изменению восприятия на тренинге и осознанием своих свойств. Конечно хочется продолжать и чтобы люди имеющие схожие сложности - превратили их с помощью знаний полученных от Юрия Бурлана - в простости.
Психосоматика
