Результат 2020

У меня ушел страх задохнуться во сне. Осознала недавно что этого больше нет!. И страха будто и не было!

Была ли это психотравма из детства связанная с бабушкой и ее болезнью-Астмой?

Я долго не могла найти этому логическое объяснение, почему именно во сне, почему задохнуться. Этот страх был со мной, с юности, возможно, и страхом я его не осозновала, но непроизвольные мысли и тревожность были перед сном, и каждый раз засыпая, я боялась что утром не проснусь. С каждым годом они услиливались. Были разные мысли насчет этого, я даже читала статьи на тему смерть во сне, почему это происходит, но ничто не давало комфорта и понятия этого страха. Я так же боялась провалиться глубоко в сон из-за этого. Боялась перестать чувствовать свое тело, потерять контроль над собственным телом, что я забуду как дышать во сне. Как бы странно не звучало, но на протяжении долгого времени я боялась ложиться спать, возможно рационализируя - что боюсь кошмаров и тп,. Сон для меня был триггером. Сейчас я осознаю, что я не боюсь провалиться в сон. У меня нету страха что я не проснусь утром, что перестану дышать.